下班葛優躺 上班久坐不動 這些腸癌惡習你可能每天都在做！

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大腸癌在我國發病率越來越高，本來這是一個青睞於中老年人的癌症，近年來卻悄悄盯上了年輕人。

這些習慣可能導致腸癌！

1，上班久坐不動

久坐不動堪稱現代人的隱形殺手，久坐會導致腹腔、盆腔、腰部的血液循環不暢，腸道蠕動變緩，慢慢地，會降低腸道免疫力，一旦腸道受攻擊就很脆弱。

2，下班葛優躺

工作了一天，回到家就想葛優躺，這應該是很多人的通病。這樣下來，一天動的時間是少之又少，腸道就這樣躺著，最後安樂死。

3，飲食無節制

美食的誘惑，估計誰有抵擋不住，現在的美食市場，五花八門，辣的甜的香的麻的，街邊吃串串，想想就流口水，麥當勞肯德基外賣叫不停，還有蛋糕甜點來湊數，這些辛辣刺激，高脂肪，低膳食纖維的食物，吃進去，腸道都塞滿了，蠕動更慢更少了，最終便秘，毒素還一直刺激腸粘膜。

4，排便習慣不重視

有多少人了解自己的排便習慣，就像女生了解自己的大姨媽一樣。問起來很多人可能都不知道自己幾天排便了。工作壓力大，生活不規律，最開始會反應在排便習慣上，有些人會便秘，有些人會腹瀉腹痛，這些都統統表示，你的腸道出問題了，要重視了，不重視，就會出現腸道疾病，拖下去就可能是腸癌了。

遠離腸癌，就得讓你的腸道動起來

1.上班族工作時不宜久坐不動，一個小時起來活動一次，盡量久坐不動。

2.下班不要葛優躺，要多出去運動，戶外運動或者健身房健身都好，或者走路都好。

3.多吃能促進腸道動起來的食物，水果蔬菜，酸奶益生菌飲品，小麥，小米，膳食纖維。

4.懂得及時給腸道排毒，養成好的排便習慣，一天一次，或者2天一次，一有什麼狀況要警惕。

腸癌早期信號，快對照看看

1.便血：腸癌的主要癥狀，血色為暗紅，附著於大便表面，注意痔瘡的便血為鮮紅，不要搞混。

2.粘液便和膿血便：當膿腫發生破裂時，大便會帶血和粘液。潰瘍性結腸炎也會發生此情況，注意區分。

3.排便習慣改變：每天一次變成每天兩次，三次甚至更多，且便型不好。腹瀉與便秘無規律出現。

4.腹痛和腹脹：中下腹部疼痛，多為隱痛，輕重程度不一。

腸癌的危險在於早期感覺不到癥狀，還容易被誤解為痔瘡、腸炎等其他疾病，等到發現已經是中晚期，錯過了最佳治療時間。預防腸癌，重在檢查，早發現早治療，腸鏡檢查就是能幫助早期發現腸癌的手段。

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