爸媽必須迴避影響寶寶發育的喝水方式！
給寶寶養成喝水的好習慣，是每個爸爸媽媽的希望，可是喝水不當也會影響寶寶的發育哦！
誤區
1.果汁、飲料代替白開水
飲料裡面含有大量糖分和較多的電解質，喝下去會長期滯留在胃部，對胃部產生不良刺激；不少飲料還添加了甜味劑、色素、磷酸等成分，影響孩子的骨骼、牙齒等的生長發育。
家盒子建議：白開水最好
用自來水燒開的白開水是孩子最佳的飲用水（最好先用凈水器過濾）。自來水經加熱後，其含氯化物、氟化物等成分，能起到消毒和防蛀牙等作用。
2.果蔬飲料代替蔬菜水果
果蔬飲料製作時採用的加熱、搗碎、壓榨等方式，會破壞果蔬中的維生素和粗纖維，使其清理腸道功能大打折扣。
家盒子建議：果汁雖好不要貪杯哦!
新鮮果汁可以補充部分水分和維持機體電解質平衡，黃瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易進入細胞，因此，孩子在喝水的同時，也要多吃新鮮的水果蔬菜。
3.愛喝涼水、冰水、燙水
喝涼水甚至冰水，會引起胃腸不適甚至腹瀉。而過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。
家盒子建議：喝溫不喝涼
燒開後冷卻4～6小時內的涼開水是最理想的飲用水。一般夏天最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
4.白開水裡加點糖
甜水會養壞孩子的胃口，影響孩子再進食其他食物，更會刺激腸道，導致腹瀉、消化不良等問題。糖分太高還會導致肥胖、齲齒等問題發生。
家盒子建議：喝淡不喝甜
平時應多喝白開水，天熱時可以喝些淡鹽水補充鈉，自製綠豆湯、檸檬水等不僅消暑降溫，還能補充維生素等多種營養。
5.口渴時拚命灌水
快速大量喝水會迅速稀釋血液，增加心臟負擔，也容易把大量空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹脹。
家盒子建議：慢喝不快喝
喝水需定時：在感覺到「口渴」之前就要主動喝水。
少量多次：3歲內的孩子，每次飲水不應超過100毫升。把一口水含在嘴裡，分幾次徐徐咽下，充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。小寶寶則建議使用奶瓶喂水。
6.飯前、睡前喝水飯前喂水會沖淡消化液，不利於消化，也影響食慾，需要注意避免。
年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿，一夜起床幾次小便，也影響睡眠。
家盒子建議：早喝不晚喝早起空腹喝,早上起來喝一杯白開水，能補充細胞水分，降低血液黏稠度，有利於尿液的排出，還能讓孩子更快地清醒過來。飯前半小時喝少量水：可以增加孩子口腔內唾液的分泌，有助於消化。
7招讓寶寶愛上喝水
1.在寶寶開心的時候瞅準時機喂水。
先讓寶寶喝一兩口水，然後如果發現寶寶不拒絕，就再繼續多喂幾口。如果寶寶哭鬧，就要停止，不要強求。每天盡量讓寶寶喝一次到兩次，養成習慣就好了。
2.用寶媽們的杯子讓寶貝們愛上喝水。
寶寶都喜歡喝大人的東西，如果她不喜歡用自己的杯喝，們可以把水盛在自己的杯中喂寶寶喝水。
3.和寶寶玩乾杯遊戲。
爸爸媽媽每天和寶寶玩乾杯遊戲，每次乾杯過後都要把杯子里的水喝乾凈，愛遊戲的寶寶一定不會拒絕。
4.調整寶寶喝水的器皿。
一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，有時我們可以用其它的器皿給水她喝，寶寶都會很喜歡的。
5.讓寶寶自己動手倒水喝。
鼓勵孩子自己動手倒水給自己喝，還可以讓她端給大人喝，給她一個表現並得到誇獎的機會。寶寶也會樂意自己喝水，並愛上喝水，而且會變得非常懂事乖巧。
6.在寶寶玩水的過程中，讓寶寶愛上喝水。
幾乎所有的寶寶都愛玩水，所以我有時候也會在洗澡的時喂她喝大半杯水，玩得開心時，她也會欣然接受喝水。
7.與小朋友一同愛上喝水。
寶寶也有「集體效應」，選擇和其他小朋友一起的時候，與其他小朋友比賽，讓孩子們一起喝水，寶寶們看到其他小夥伴愛喝水，自己也會不甘落後的。
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