身體好不好，就看這三個地方！5招養好脾胃，甩掉一身病

脾胃的好壞直接影響人的健康，人的壽命長短也與它息息相關，很多疾病都是脾胃影響導致而來的。

身體好不好，從觀察脾胃的健康程度就可以知道一個大概。所以當務之急就是要把自己的脾胃調理好。

脾胃差，身體好不了

明末醫家孫文胤說：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」。說明脾胃對五髒的影響很大。

脾胃健康，則氣血充盈；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，就會影響五髒的健康。

脾胃不好影響心臟健康

脾胃差會導致哪些問題？

1、脾統籌氣血，關係到心臟，如果脾出問題了，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病問題。

2、脾胃的強弱關係到肺氣，脾胃虛，導致肺氣虛，人就容易患呼吸系統疾病，比如感冒等。

3、腎為先天之本，脾促進營養滋養臟腑，腎的強弱則依賴於營養的充養，脾不好會致使腎功能減弱。

4、中氣不足，脾胃不好，人體脂肪的代謝能力差，容易引起肥胖。

5、血不足的人易陰虛火旺，身體內脂肪和養分過分消耗，人體就容易偏瘦。

無論是氣還是血，最終都要從補脾開始著手。

脾胃健康

脾胃健康與否，看這三個地方就能知一二

1、臉色暗黃，食慾不佳，食後容易腹脹，有腹瀉或便溏表現。

2、眼睛水腫，脾胃虛的明顯癥狀，脾胃好了，運化能力好，促進身體水分代謝，眼部浮腫現象就消失了。

3、脾胃不好，舌頭體積較大，兩邊有齒痕，舌中間有深溝，表面有裂紋，舌苔發黃或厚膩。

調理脾胃，常做這5件事

1、揉腹。搓熱雙手，掌心放在肚臍上，順時針旋轉按摩，在逆時針做，促進胃腸蠕動，加強消化吸收功能。

2、補脾胃可以常吃點山藥，可以用來蒸、煮、炒，能改善脾胃虛弱。

3、出現胃脹氣，可以揉揉鼻頭。

陳皮調理脾胃

4、脾胃虛寒，陳皮也是一種比較常用的中藥。在烹飪時候，可以加上點陳皮，用來去除肉里的腥膻味。理氣和胃、祛濕化痰。

5、常飲用「四寶」，也能調理脾胃，山藥20克，蓮子肉10克，薏米仁30克，芡實10克，兩把大米，早晚一碗。

脾胃不好的人不要著涼受潮，飲食不要過量，不要吃太甜的，飲食忌辛辣。脾胃好是身體健康的根本，每個人都應該重視。

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