你吃飯時有這幾個壞習慣嗎？趁早改了吧，不然腸胃讓你好看！

文/愛養生

吃飯是貫穿我們一生的大事，當然作為每天都必須做的事情，很多人在餐桌上有著不同的習慣，有的人愛吃辣，有的人愛吃甜，有的人吃的快，有的人吃的慢......但是呢，你們不要小看這些習慣，這跟我們的腸胃健康關係非常大。

千萬不要覺得，有些小習慣微不足道，就不去重視，要相信時間的力量，要相信量變的力量，等哪一天疾病如山洪之勢湧向你的時候，可能一切都已經來不及了。這幾個吃飯時的壞習慣，如果你有，現在趁早改，絕對來得及！

1、趁熱吃

當然了，吃飯趁熱吃是對的，畢竟熱熱的飯菜味道更好，但是一定要把握溫度，不能太燙，尤其不要超過65度，長期吃過燙的食物，容易造成口腔黏膜燙傷，也會損傷食道，嚴重的會造成腸胃疾病。

2、吃太快

可能是現在人都比較追求效率，不管是工作、走路、吃飯都追求速度，但是吃的太快，不僅容易讓大腦反應遲鈍，造成多的太多，也容易造成消化不良，細細咀嚼，慢慢品味，才是吃飯的正確方式。

3、易挑食

見過很多奇葩的挑食理由，不吃綠葉蔬菜，不吃長在地里的塊莖類食物，不吃豬肉......等等，挑食可不是個好現象，非常容易造成營養不良和免疫系統低下，所以什麼都吃，什麼都不過量，才是最好的吃飯方式。

4、冷熱混吃

這種情況容易出現在夏天，吃飯吃的太熱，然後喝點冷飲，吃個冰棍，非常容易造成腸胃刺激，然後拉肚子也可能是經常的事。

5、飯後吃甜點

吃完飯後，不少小夥伴還能再吃點，於是飯後把各種零食又搬出來了，如果飯後吃上甜食，那麼你懂的。

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