著名中藥醫生自用的降尿酸食療方，痛風尿酸高者必學！
痛風是一種代謝疾病，我們身體有一種叫尿酸的物質，它的代謝出問題而導致的一類疾病，如果尿酸在我們身體中濃度過高就會生成尿酸鈉的微小晶體。
痛風剛開始之前是高尿酸血症，高尿酸不加以干預所以發展成痛風。當痛風疼痛發作時，可能病情比較嚴重了，說明尿酸已經沉澱在關節里才引發的疼痛。如果痛風沒有得到有效的治療，經常發作就會形成痛風石，有可能出現關節畸形，當出現這種癥狀的時候已經後悔莫及，因為痛風是不可逆的。所以早發現早治療。長時間的痛風還會損害腎臟，嚴重者有可能會腎衰竭，直接縮短壽命。
下面來看看痛風病情加重的表現？
1、痛風疼痛部位轉移
尿酸在體內增加，血液量不變，在正常尿酸濃度下，尿酸溶於血液，但隨著尿酸濃度的增加。它使尿酸在血液中，形成尿酸結晶沉積。在尿酸結晶沉積在哪，哪就疼。而各個關節的尿酸結晶最喜歡沉澱的地方。如果痛風疼痛部位轉移，如本來在大拇指關節，轉移到手關節、膝關節，則代表血尿酸結晶增多，痛風加重。
2、發作次數明顯增加
隨著尿酸的升高，痛風的惡化會增加疼痛發作的次數，這種發作每年發生幾次，每個月發生幾次。相應的發作時間也由前一周演變為長期慢性關節疼痛。
3、有明顯的痛風石
尿酸長期處於高水平，尿酸沉積在軟組織中，形成小結節，稱痛風結石或痛風結節。
4、腎損害
尿酸主要由腎臟排出體外，尿酸和痛風的常規治療是增加腎臟負擔並使其超負荷。如果腎臟受損，功能衰竭，可能得尿毒症會導致死亡。
事實上，這些痛風發作，都是由高尿酸引起的。因此，體內尿酸的減少是緩解痛風的關鍵。
如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。
方法一、來自《千金方》的葛山茶
許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。
方法二、蓮子鹿茸茶
高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。
方法三、車前子木香湯
取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。
功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。
同時日常生活中做到以下三點將會事半功倍:
1.管住嘴——尿酸高要控制飲食，戒決煙酒，一定禁忌含高嘌呤的食物。外源性的控制嘌呤的攝入，是控制尿酸的基礎，不管是痛風急性發作期間，還是無癥狀尿酸高的情況，都應該控制飲食，均衡營養。
2.邁開腿——適度運動，控制體重。在此建議，應該適度的進行有氧運動。而劇烈運動後肌肉產生的肌酸，會與尿酸產生競爭性代謝，不利於尿酸的排泄，對於降尿酸起到適得其反的作用。
3.多喝水——多補充水分，促進尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情況下，建議高尿酸病人每天飲水不應少於2500ml，促進排尿可以有效的降低尿酸在體內的滯留。
尿酸對於人體不可或缺，是維持人體正常生理功能的「好東西」，但是一旦濃度太高，卻對身體產生很多的損害，因此，尿酸高的朋友，請做到以上幾點，控制好尿酸就指日可待了！
TAG:食療 |