都說有老來瘦有錢也難買，那麼老了真是瘦才好？讓它告訴你答案！

文/愛養生

爺爺經常被別人誇有福氣，為啥呢？當然除了子女孝順、身體硬朗之外，主要是他的體重。怎麼說呢，爺爺是個乾瘦的小老頭，俗話都說「有錢難買老來瘦」，在人們的潛意識裡面覺得，老了不胖的人，一般沒有高血脂、高血壓等慢性疾病，算是身體比較硬朗的；但也有些人會覺得老年人胖點好，顯得年輕，有精神，到底誰說的是對的呢？

胖好？

不少人都會覺得如果一個人太瘦，可能他的消化、吸收能力不佳，連帶著更容易體弱多病。胖一點的老人證明吃的好睡得好，精神頭足，就更容易長命百歲。

瘦好？

說瘦好的人正合適照應的就是那句「老來瘦」，而且「瘦」字通「壽」，瘦瘦的老人更不容易得因肥胖引起的慢性疾病，因此瘦更加容易長壽。

看著各自的理由，好像都挺有道理的，其實呢，還真的不能單從胖或者瘦這單一指標，來判定一個人是否健康，而是應該綜合多方面的情況。

這個指標尤其重要！

其實胖或者瘦都是一個相對的概念，你無法說出多少斤算胖多少斤算瘦，如果你身高170cm，150斤已經算是胖了，如果你190cm,150斤反而顯得有點瘦。所以這時候一個非常重要的指標就出現了，沒錯就是——BMI，這個指數能夠很好的判斷一個人的健康情況。

如果你的指數在18.5—25，並且上下浮動不超過10%，那麼可以判斷你相對來說是健康的。BMI是綜合身體的多項指標，對身體各方面都是一個很好的把控，因此對老年人的身體健康狀況是一個更加科學的參考數據。

我們的關注點應該放在哪裡呢？

對於老年人來說，不要過度的去關注體重，不管你是胖還是瘦，只要你作息是健康且科學的，那麼你相比較而言就跟更健康一些。首先飲食上要注意清淡，不要吃的過於油膩；並且要注意適當運動，體育鍛煉與健康與否息息相關。

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