病從口入！晚上千萬別吃它

禍從口出，病從口入，這句話13億中國人倒著都會說了，但您知道病是如何從口入的嗎？今天51養生網小編要提醒一下大家，食物在對的時間吃是進補，但是在錯的時間吃，如同吃砒霜，為了您和家人的健康，請您花幾分鐘時間跟小編看一下。

因為生活節奏快，現在很多人的飲食重點都放到了晚上，下面這些食物晚上萬萬吃不得，否則就是在變相自殺。

1晚上忌吃薑

俗話說：「男子不可百日無姜」、「女子吃薑保安康」。早上吃生薑，能夠加速血液循環，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。

2晚上忌吃甜

很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。

3晚上忌油膩

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。

4晚上忌高鈣

晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。

5晚上忌吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！