絕經到底有多可怕，絕經前身體已經向你發出了這5個信號，看懂的能救命！

正常情況下，女人絕經年齡通常在40~55歲之間。而這一年齡段發生絕經都屬於正常。不過在現實生活中，某些因素都可使得絕經年齡提前，這是在了解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容，比如說器官衰老的發生，比如說吸煙等等，而絕經提前，沒有激素的作用，而提前衰老。

更年期絕經的癥狀：

一、月經變化

我們粗略的用衛生巾的使用數量來說明：如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

二、潮熱汗出

潮熱出汗是圍絕經期婦女最主要和最特異的癥狀。發生率為70%～80%，25%～50%可持續5年以上。表現為陣陣發熱，起自胸部，湧向頭頸部，可波及全身，接著為突發性出汗，伴有頭暈、心悸、乏力，持續數十秒至數分鐘不等，發作次數從每天20餘次到每周1～2次不等。

三、易燥易怒

主要表現為情緒不穩定，脾氣急躁而不能控制，發脾氣後又有自責，神經質，固執，注意力不集中，失眠，頭痛，記憶力下降，神經衰弱，抑鬱等癥狀，嚴重者似精神病表現。其發生可能與5-羥色胺、內啡呔等神經遞質有關，也與個體的性格、職業和文化背景等有關。家庭中的突然事件，如親人死亡、離婚、退休、子女離家等，都可能加重癥狀。

四、尿頻尿急

絕經後由於雌激素缺乏，內外生殖器和膀胱、尿道都會發生萎縮。陰道皺襞變平，上皮萎縮變薄，檢查時可見毛細血管透過上皮呈散在性紅點，容易招致感染，因而老年性陰道炎成為絕經後婦女十分常見的疾病。

五、第二性徵變化

乳腺失去雌孕激素的周期性作用而漸漸萎縮，並下垂。皮膚失去雌激素的作用，表皮細胞的有絲分裂減少而變薄，喪失彈性，出現皺紋。

如何預防提早絕經：

一、蜂蜜調理

更年期女性是因為雌激素減少導致的植物神經紊亂，才造成了更年期潮熱癥狀，因此更年期女性可以通過食用傾，城。蜜的方法進行卵巢調理，由內而外滋養身體，幫助卵巢回復分泌雌激素的功能，緩解各種更年期癥狀，桃包就能找到。

二、HRT療法

「激素替代療法」實為「雌激素替代療法」，其主要是針對更年期女性體內的雌激素水平嚴重下降而採用的一種外界補給雌激素的方式進行治療。更年期雌激素嚴重下降者可使用此療法，見效快，能迅速緩解月經紊亂的問題。但患有雌激素依賴性腫瘤、心臟發作史、未確診的異常陰道出血、急性肝炎、腦卒中等為絕對禁忌證。醫生建議，該療法不建議一般更年期女性使用，用藥不當會加重更年期癥狀，甚至有患子宮膜癌的風險。

三、規律作息

現代女性跟男性一樣，都需要努力工作養家糊口，經常會忽視自己的健康，尤其是已經走進更年期的女性朋友們，千萬不能因為工作繁忙而忽視自己的健康，經常進行健康檢查，做到對自己的身體狀況心中有數。

四、葯膳

【素炒菠菜】材料：菠菜500克

調料：花椒3克，蒜10克，鹽、味精、香油各少許，植物油20克。

做法：1.將菠菜洗凈，切成5厘米左右的斷；蒜去皮，壓成蒜泥。2.鍋置火上，放油燒熱，放入花椒，小火炸至變色後撈出棄去，將菠菜下鍋，翻炒幾下，放入鹽、蒜泥、再炒3分鐘，待菠菜軟嫩、略有湯汁時，投入味精、香油，炒勻即可。

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