培養寶寶睡眠的好習慣從這裡開始

我隔壁家年輕媽媽不太會帶孩子，花錢請了一個阿姨過來看娃。這阿姨也是年齡大點，真要哄一天孩子下來，估計也是累的夠嗆，所以她就希望這孩子好好睡覺。但是孩子自己單獨睡容易醒而且很磨人。這阿姨想了一個辦法，就是每天抱著孩子睡，孩子在阿姨的懷抱里有能感受到溫暖，自然一次可以睡好幾個小時。

現在孩子已經8個月大了，必須要抱著睡，不然最多十分鐘就睜眼，看著真是累人。

所以從小培養孩子睡眠的好習慣，是很必要的。

1、孩子在半歲以下睡覺盡量要仰卧，減少嬰兒猝死綜合征的風險。新生兒每天睡16個小時左右。

2、不要把孩子放在特別鬆軟的地方睡覺，嬰兒床上不要放玩具，不要放別的尖銳的東西。孩子睡覺的地方不要正對著窗口或者空調通風口，以免著涼。孩子睡覺使用睡袋比被子安全一點。

3、最好和大人分開睡，讓寶寶獨自睡他的嬰兒床，白天睡覺也使用嬰兒床。這樣就不會出現上面必須抱著睡的麻煩。

4、夜間餵奶要保持安靜，不要開大燈，可以備一個光線不是太亮的小夜燈方便照明。餵奶或者換完尿布不要逗他玩，立刻放回去睡覺。

5、培養固定的睡覺儀式，如洗澡或者撫觸還有聽音樂都是不錯的選擇，也可以睡前喂一次奶。

寶寶是在睡眠中成長，培養良好的睡眠習慣是一件很值得做的事情。也是他獨立成長的第一步，不要著急慢慢來，讓我們共同幫助寶寶健康成長。

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