溜腿兒陽台山

2018-1-20 陽台山

昨天大寒，二十四節氣的最後一個節氣，溜腿兒陽台山。好久不見，夥伴們風采依然，只是我胖了。水哥說要爬三峰，嚇得我趕緊下撤。從金仙庵下來，一路走的青石路，就是安德海當年盜用國庫的銀子修的，只為慈禧妙峰山進香方便。路過「沐春亭」，好幾棵大丁香樹，五六月來此乘涼喝茶應該不錯。

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跑步散記

2014-3-10

昨天在車上跟老白約好去奧體長跑，商定PM2.5 達到200就不去，早晨他來電話，197。 那還是去吧！他的一個同事也參加，姓藍，這倆「色人」哈！

這次跟他一樣跑大圈，也就是南園-北園-南園。發現南園的遊人太多，占著步道。看來以後還是到北園跑更好。

這是我第二次長跑，還是不敢發力，所以一直落在他倆後面。

跑到7.5公里時，被一群70多歲的老人超過。他們輕快步伐，顯然是訓練有素。望著那些汗水浸漬、斑白的後腦勺，我很尷尬。

跑完了，均速8.8km/h。跟上次差不多。腳這次沒疼。

跟老白說起剛才的尷尬事兒。他頓了一下，緩緩地說，他今天遇到一位79歲的老人家，閑聊中得知，老人正在為今年騎車去拉薩做騎行練習。老人家10年前停止跑步，說那樣太傷膝蓋。

感覺一陣風吹來，老白的頭髮也凌亂了。

2018-1-20 陽台山

陽台山溜腿兒回來，太座備好了胡蘿蔔燉羊肉。大寒，竟然沒有包餃子，她也在改變。

2018-1-20 陽台山

2018-1-20 陽台山

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