紅糖姜水能長期喝嗎？

「紅糖姜水」，也就是我們常說的薑湯，是一種民間廣為流傳的用於驅寒、暖胃、感冒發汗的小偏方。製作方法還非常簡單，就是將「生薑」切絲或片，或是剁成姜米，與紅糖和水放在鍋里一起煮，待水開後再文火煮10分鐘左右，即可飲用。除了像糖尿病人、孕婦和消化不良的人群，長期適量喝點紅糖姜水應該是沒有問題的。

紅糖是用植物甘蔗的莖，經壓榨取汁煉製而成的赤色結晶體，是未經精鍊的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。將其煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養，它具有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用。生薑大家就更不陌生了，性溫味辛，歸肺、胃、脾經。生薑有抗菌、抗癌，以及抗氧化的作用，其特有的「姜辣素」能有效改善因過食寒涼食物而引起的腹脹、腹痛、嘔吐等。此外，生薑還能增進食慾，促進消化液的分泌。那麼把生薑和紅糖結合在一起，就把他們驅寒、暖胃、發汗的作用發揮到了極致。那紅糖姜水有這麼多好處，你真的會喝嗎？

紅糖姜水性溫，四季皆可飲用，但是天冷時更適合用。再有就是紅糖姜水主要對脾胃有好處，而脾胃的工作時間是上午的9點到11點，所以早上喝是比較適宜的，如果晚上喝，一定要在睡覺前一小時飲用。

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