肩膀又開始痛了，快試試這個辦法！

肩周炎通常出現在上班一族和老年人中，通常因天氣變化和勞累過度而引起，前期肩部會有短暫性疼痛，後期就會逐漸變成持續性疼痛且加重病症而影響肩關節的正常活動，在受到外力拉扯時更會感到劇烈疼痛感。

圖1：肩膀痛

通過中醫推拿治療肩周炎是較為有效的辦法之一，前期以疏經通絡活血止痛為主，後期則以松解粘連滑利關節為主，這樣可以有效緩解患者的疼痛感。

圖2：肩膀痛

【如何通過穴位按摩治療肩周炎？】

1、肩貞穴

此穴位於肩關節後下方，旁人協助按摩時患者手臂微微內收，在腋後紋上端一橫指（大拇指），需每天堅持按摩一次每次3-5分鐘，按摩此穴位不僅可以治療肩周炎，還有助改善頭痛和耳鳴等癥狀。

圖3：肩貞穴

2、肩髃穴

處於人體肩膀頂部位置，按摩時手臂外展平舉，肩峰下方的凹陷位置就是了，需每天堅持按摩一次每次按摩3-5分鐘，這個穴位可以治療運動系統中的疾病。

圖4：肩髃穴

3、肩井穴

此穴也在人體肩部，肩頸相連的地方，按摩時身體需坐正，需每天堅持按摩一次每次同樣3-5分鐘，此穴可以治療肩酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、頭酸等病症。

圖5：肩井穴

4、天宗穴

這個穴位在肩胛骨岡下窩中央凹陷處，約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點處取穴，按摩時上半身需保持直立，左手搭上右肩、左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。如果嫌按揉時太痛，也可以用艾條懸灸天宗穴，至穴位處的皮膚有紅暈 時再按揉一下天宗穴，壓痛常可減輕或消失。

圖6：天宗穴

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！