下列幾種生活習慣，會倒霉！

不良習慣一：晨起抽煙

將房間里一晚上沒有流通的污濁空氣，混雜著香煙的煙霧又重新吸入肺中。空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久知會引發慢性支氣管炎。

不良習慣二：蹺二郎腿

會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤，關節炎，神經痛，靜脈血栓患者，會使病情更加嚴重，尤其是腿長的人和孕婦很容易得靜脈血栓。

不良習慣三：吃飯時看電視

容易使食慾受抑制，使進食的數量有所下降，吸取的營養相對減少，還可能引起消化不良和營養不良，或因胃腸蠕動抑制而引起便秘。

不良習慣四：俯睡

會使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力。使人在睡覺時仍得不到休息。此外還會增加胸部，心臟，肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

不良習慣五：飯後松褲帶

會使腹腔內壓下降，消化器官活動與韌帶的負荷量增加，從而使腸子蠕動加劇，長此以往易發生腸扭轉，使人腹漲，腹痛，嘔吐，容易患胃下垂等疾病。

不良習慣六：飯後即睡

會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦。易引起胸口灼熱消化不良，還會發胖。如果血液原來以有供氧不足的情況，及易招致中風。

不良習慣七：睡前不刷牙

遺留在口腔中和牙齒上的細菌，殘留物在夜裡對牙齒，牙齡有較強的腐蝕作用。

不良習慣八：留鬍子

鬍子有吸附有害物質的性能。當吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內，其吸入的空氣污染指數是普通空氣的4.2倍。

不良習慣九：吃的太咸

鈉在身體內滯留，容易形成和加重高血壓和心臟病。

不良習慣十：強忍小便

有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻，尿痛，小腹漲痛等癥狀。時間長了會發生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難，不暢，或漏尿，尿失禁等毛病，影響腎功能。

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