讓人越吃越胖的5種水果，第一種很多人就愛吃，你還在傻傻的吃么

讓人越吃越胖的5種水果，第一種很多人就愛吃，你還在傻傻的吃么

營養與減肥，一直都是大家熱議的話題，尤其是女性朋友，總會對自己的身材不滿意，就是「管住嘴，邁開腿」就行。現在吃水果減肥可謂是越來越受歡迎的一種減肥方法了，許多人在減肥的時候都是很瘋狂的吃水果，利用水果來減肥瘦身。吃水果是很好的方法，但有的水果會越吃越胖，你知道么？

一、石榴

鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工製成飲料也清涼可口。石榴不但營養豐富，而且還形色美艷。石榴很多人都愛吃，石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,而脂肪、蛋白質的含量較少。特別有的人剛吃完石榴就睡覺，會導致番石榴中的熱量和糖分不能及時得到消耗，形成脂肪堆積，從而引起長胖。

二、葡萄

葡萄中也是含有非常多的糖分的，有糖尿病的人一定不要食用葡萄，害怕發胖的女生也要盡量少吃，葡萄吃下去後會被分解成多糖的，還會在體內駐留，所以我們在吃完葡萄後應該儘可能地多做運動。

三、牛油果

牛油果又叫奶油果、油梨，鱷梨、酷梨，它富含鎂、葉酸、纖維素、卵磷脂、油酸、葉黃素、維生素、乳化劑，它的含油量很高，所以熱帶美洲喜歡把它當成主食來吃。不過牛油果的熱量特別高，160大卡/100g，相當於跳操48分鐘才能消耗掉這些熱量。你還在大口大口的吃牛油果么？

四、荔枝

荔枝的糖分和熱量都比較高。荔枝的熱量為70大卡/100g，而荔枝果肉含糖量竟高達20%！每吃一口荔枝相當於喝一口糖水，難怪怎麼減肥都瘦不了！荔枝屬於熱性水果，吃多了容易上火，所以脾胃不好的人要少吃。

五、西瓜

西瓜含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。西瓜營養成分比較單一，僅有少量蛋白質和纖維素，其餘皆為糖分和水分。

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