想長壽的做這10個手指動作，簡單還有效！

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怡情健體膳食導引糾偏

俗話說，手是人的「第二張臉」。但大多數人不知道，我們的雙手還是與生俱來的保健儀，經常做手部按摩，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。

今天，我們為你推薦一套簡單的手部保健操，快跟著動起來吧！

神奇手指操，雙手更靈活

專家介紹，這套手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手、腕部疲勞，還能很好地放鬆大腦

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手掌有5個診病區

看手相經常被認為是迷信，實際上，「手相」固然看不出命運，但能看出健康。

我們的雙手與全身經絡緊密相連，身體上的很多問題都能從手上反映出來。有些時候，當西醫體檢指標都正常，但總是覺得不舒服的時候，手掌也許能告訴你答案。

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手腕僵硬，5招來緩解

腕部是連接手和胳膊的重要部位，鍛煉腕關節，能增強人的動手能力，也能讓小臂變得更有力。想要保持手腕靈活，不妨試試以下5個動作。

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版權聲明：本文來源： 人民日報、生命時報，由天下養生網編校推薦發表，版權歸原作者所有。

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