媽媽更年期脾氣暴躁怎麼辦？別讓更年期毀了她的下半生！

婦科專家——徐琳

女性作為生活中的重要角色，到了更年期，即作為母親有是妻子和兒媳，脾氣暴躁的她們更容易引起家庭大戰！家人不但不理解還橫加指責，這樣更會加重更年期癥狀，影響家庭的和諧。

相關調查表明，有10%到25%的女性具有更年期的遠期癥狀。這些癥狀不一定在女性45~55歲的時候表現出來，它們可能是慢慢出現的，有的甚至長達20年、30年或者女性的整個下半生！

女人進入更年期以後，受到激素分泌影響和大腦皮質介質的影響，女性會出現心裡焦躁，以不安等負面情緒，不良的心態是女性進入更年期常見的一種心理表現，一旦調解不當，會對身體健康造成很大的危害。

作為子女和丈夫的角色，對待更年期女性更不能一味地埋怨！正確的態度去面對，體諒和理解是必不可少的。那女性更年期家人應該怎麼做呢？

1、要有正確認識。更年期綜合征是更年期婦女的一種病症，並不是她「長脾氣了」，也不是她「找彆扭」。不少丈夫因為對此缺乏認識，使家庭矛盾愈演愈烈。這個教訓一定要吸取!

2、懂得疼愛。不能一味的埋怨，多在網上了解關於更年期 的一些癥狀，幫助女性從更年期走出來。日常多買些有益於更年期的食物，如豆類、果蔬及蜂蜜等，傾城、蜜能調節內分泌，有效緩解更年期。

3、要同情關懷。日常多關心她，多分擔一些家務，也要到陪她上醫院。另外，子女尊敬媽媽，子女更要理解母親。

4、要避其銳氣。在其煩躁或發怒時，要迴避一下，等她的情緒穩定下來。在她心境較好時，不妨給她講些道理。

5、偶爾空閑時，可以拋開現實生活的壓力，多帶她出去旅遊，四處逛逛。提高生活質量放鬆身心。

女性更年期其實並不可怕，心態好了、擁有好習慣、家人的關心與關懷。說不定等到老了，你的更年期並沒有來過。

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