火到爆的燃脂動作，10天掉5斤！

天氣越來越熱，穿的越來越少，一不小心，水桶腰、麒麟臂、大象腿就被暴露出來。。

腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，其次是腿部和手臂。

很多美眉都很苦惱，小肚腩是大多數人的健康隱患，大粗腿穿衣難看不說，還容易導致腿部靜脈流通不暢，擺擺袖讓手臂看起來很大隻！

瘦腰！瘦腿！瘦手臂！一個月大變身！

堅持到底！ (每個動作20-30下一組，做5組換下一個動作），每周4-6次！

Step1

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Step2

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Step3

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Step4

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Step5

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Step6

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Step7

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Step8

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Step9

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