很實用！這6條就可以知道孩子以後長多高

生活好了，孩子吃得好、玩得好，可為什麼孩子就是不長個呢?這是很多媽媽們非常疑惑的事情。看著自家孩子比同齡人矮一截，媽媽們要麼覺得孩子可能「晚長」，要麼就給孩子大量補鈣增高，最終結果是耽誤孩子治療，給孩子身高造成了永久性遺憾。其實，只要父母細心觀察，避免出現以下6種情況，孩子長高還是很有希望的。

（來源於攝圖網）

　　一、愛挑食

其實人體生長發育所需的營養物質大部門都是可 以通過飲食來攝取的，尤其是處於生長發育關鍵時期的孩子更應該保證營養充足。但是孩子如果出現挑食、偏食的壞習慣，會導致營養攝入失衡，如果有利於長高的蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養元素攝入不足，孩子長起來自然就慢，嚴重的還會造成營養不良，身材矮小等。

　　二、懶得動

運動不僅可以促進血液循環、加快新陳代謝，還可以通過不斷刺激骺軟骨增生，促使骨骼不斷生長，達到長高的目的。現在的孩子一有空閑就坐在電腦、電視面前，而家長卻沒有引起重視反而覺得孩子不亂跑很省心。孩子不動沒法促進骨骼生長，長久以往就比愛運動的孩子落下一截，而且很多孩子看電視時喜歡躺或歪坐在沙發椅子上，這很容易導致孩子脊椎變形，直接減低身高。

　　三、睡得晚

老一輩的常說「孩子是睡著長高的」，這其實是很有道理的。因為能促進人體長高的生長激素會在晚上睡眠時大量分泌，而23點到凌晨1點是分泌高峰期。很多孩子因為看電視或者習慣晚睡都會錯過生長好時機。而且家長認為在分泌高峰期前睡也可以，其實生長激素不僅分時段，而且跟睡眠質量也是掛鉤的。因此，健康作息時間、高質量睡眠才能保證孩子利用睡覺的時間長個。

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　　四、性早熟

現在性早熟的孩子越來越多，家長們卻沒有正確認識性早熟。導致孩子性早熟的原因除了跟平時孩子營養過於充足有關以外，還和孩子吃各種激素藥品、含激素的反季節蔬菜水果以及使用大人的化妝品等有直接聯繫。提早發育的孩子會突然比同齡人長得快一點，家長們可不能高興太早，因為如果孩子性早熟，體內的各種激素會刺激骨骺線提前閉合，孩子生長周期會大大縮減，最終導致成年後比正常發育的孩子還矮小。

　　五、脾氣怪

孩子的成長過程中，家長扮演了十分重要的角色。很多家長有時候抱怨孩子性格怪癖、易躁易怒。其實這個時候家長更應該反思自己，因為發育中的孩子正處於人格、心理健全完善的過程，家長在家裡的表現都會潛移默化的影響、改變著孩子，吵鬧、陰鬱的家庭氛圍會使孩子心理上受刺激，影響身體激素分泌，嚴重的會導致分泌量減少，孩子長高就難。

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　　六、矮小症

長個這件事上因人而異，所以當家長發現自己孩子比同齡人矮一些的時候，普遍認為孩子可能是「晚長」，並沒有引起多大的重視，反而覺得以後「躥」得更快。矮小患者就是因為這些觀念錯失了治療的時機，永遠比別人矮一頭。如果你家孩子比同種族、同性別、同年齡的平均身高差兩個標準差或在第三百分位以下，或者每年生長速度低於6厘米，都應該及時去醫院就診，因為孩子很有可能是矮小症。

孩子的身高除了遺傳因素以外，還受飲食、運動、睡眠、疾病等影響，要想抓住後天長高的寶貴機會，媽媽們一定要幫助孩子養成好的飲食、睡眠習慣，為孩子長高保駕護航。

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