高血壓打死也別吃這幾種美食！吃了血壓蹭蹭上漲！

高血壓打死也別吃這幾種美食！吃了血壓蹭蹭上漲！

高血壓是一種多病因疾病，大多發生在中老年時期，如今亦愈來愈年輕化，高血壓有腦血管、心血管、腎臟以及外周血管併發症，如果平時保養不好，很容易給自己的身體帶來生命危險，高血壓在日常生活中要非常注意飲食，下面小編給大家介紹幾種高血壓打死也別吃美食！

患有高血壓的人，在飲食上要特別注意，遵守高維生素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽等飲食習慣。

韭菜

多吃韭菜不但不利於血壓控制，反而會加重病情。

豬肝

豬肝中膽固醇含量很高，患有高血壓、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食豬肝。

濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

雞湯

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。會進一步加重病情，對身體有害無益。

高血壓吃什麼好

1.碳水化合物食品

適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類

2.蛋白質性食品

適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。

3.脂肪類食品

適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。

4.維生素、礦物質食品

適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。

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