《改變人生的結果，從改變你的信念開始》
最近重讀張德芬的《遇見未知的自己》，書中說，潛意識是潛藏的人生自動化導航系統，你的生活是你的潛意識雕塑出來的。
如果你的人際關係一再出現相同的模式，你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為。看到這句突然如夢驚醒，人際關係如此，想必生活的其他問題亦是如此，工作問題、婚姻問題、財務問題等等，哪一樣不是潛意識顯化出的結果呢？
作為30+的離異單身女人，自步入2018年以來心中莫名恐慌，總覺得人生還有好多事沒有做，肩上的擔子和責任愈發沉重，而自己還沒有活出自己想要的人生，生活、工作、依舊空窗的感情，似乎都難如意。太想要改變了，可偏偏改變現狀的意願有多強，緊張無力感就有多強！事事都要改變，卻無從下手。
當讀到這段話時，內心瞬間釋然了，彷彿進入催眠情境：頭頂有一道白光照過來，遍滿全身……這道白色的光開啟了屬靈的智慧，來自宇宙的能量和智慧遍滿了全身。相信絕境之地，必有轉機！
每個人都是哭著來到這個世界，在母腹時是那樣的安全無憂，雖然耳朵聽不見，眼睛看不見卻無比自在。從出生那一刻開始，就註定要通往死亡，過程中還會經歷種種，有開心喜悅，有快樂幸福，當然也有苦難折磨，有希望，也會有絕望。
耶穌受盡百般凌辱，足足被刺鞭鞭打100多鞭，頭上戴著荊棘，受盡苦難折磨，最後被活活釘死在十字架上。第三天從死里復活到天上，成為永生的真神。世人雖不能像耶穌那樣，因死成聖，但卻可以像他一樣去掉「老我」活出「新我」。
那個能夠與潛意識連接的就是「新我」也就是書中說的「真我」。其實每個人都有無限的潛能，只是大多未被發掘，因為我們常常被自己的身份定位、思想、慾望和情緒所困，受制於意識，所謂的「頑固不化、冥頑不靈」指的就是我們的意識，根深蒂固的意識封閉了潛意識，也封閉了真我通往潛意識的通道。
經過幾個的心理學學習之後，對這段話有了更加深刻的理解，在空冥想時對自己進行深度挖掘，與潛意識連接，發現這些年來生活始終不如意，源於自己內心深處潛藏的信念——我不夠好，我不值得！
因為我不夠好，所以婆婆才會百般挑剔、刁難；
因為我不夠好，所以前夫才會婚前婚後大變臉，待我由寶到草；
因為我不夠好，所以工作屢屢受挫；
因為我不夠好，所以不敢再相信愛情和婚姻；
因為我不夠好，所以我很難擁有更好的生活；
因為我不夠好，所以我不值得被愛；
因為我不夠好，所以我不配！
因為我不夠好，所以我要不斷地努力使自己變的更好，只有這樣才能擁有自己想要的生活。
想到這裡不禁驚出一身冷汗！多麼可怕的觀念啊！這些潛藏在潛意識
里的觀念，暗暗操控著我的思想和行動，操控著我的生活。
解決問題從發現問題開始，既然發現了問題的根源在於潛藏於潛意識裡的不良觀念，那想要改變人生的結果，必須從改變潛意識開始。最有效的方法是多和自己的內心溝通，時時覺察自己內心的情感和想法，進行分辨，哪些是對自己的生活工作有利的正念想法，哪些是阻礙自己的負面想法，有利的保留強化，有害的剔除或用正念覆蓋。
上海復旦大學的哲學博士陳果說：「我每天都在做兩件事、思考的時候都會特別留意它是不是指向我的目標——幸福；它是不是指向讓更多人幸福！」
既然你的終極目標是幸福，那就從此刻開始留心觀察自己的一言一行，是不是更你自己更接近幸福！
另外，空冥想非常有效的方法。空冥想並非傳統意義上的靜坐冥想，而是非常簡單、自然的方式。傳統意義上的靜坐冥想，盤腿閉眼，要驅除心裡的所有思想，以達到放空、無念的狀態。這個過程其實是蠻煎熬的，要跟成千上萬個思想作鬥爭，真的很難，做不到，很容易因此引發愧疚感和挫敗感。
而空冥想提倡的讓思想自由地流動，可以盤腿而坐，背部挺直，嘴巴微微張開，與鼻子一起正常地呼吸，也可以焚香營造一下氣氛。最重要的是不刻意壓抑任何思想，而是讓你的心在自由放鬆的狀態下，接受一切思想，不區分好壞，消除界限與限制。自由地想任何事情，讓隱藏在心裡的思想自由地表達、自由地流動，無為而治。
其次，要勇於剖析自己，敢於把自己內心深處的東西拿出來，放到陽光下暴晒，無論美醜，統統拿出來。看見是療愈的開始，想要被療愈，就不能怕痛，更不能怕面對過往的傷痛。寧肯在治癒中面對痛苦，也不願在生活中延續痛苦。
再次，一些靈修類書籍和課程也是非常不錯的選擇，可以學習一些簡單、直接、快速有效的方法，在生活中運用實踐也是非常不錯的方法。
最最重要的是，給自己植入正向、積極的信念。可以根據自己的實際情況，每天進行正念宣言的訓練，或者通過寫感恩日記、成功日記的方式強化這些正向信念，形成正向思考的習慣。
人的思想是萬物之因。你播種一種觀念，就收穫一種行為；你播種一種行為，就收穫一種習慣；你播種一種習慣，就收穫一種性格；你播種一種性格，就收穫一種命運。改變命運，從改變思想開始。
信念是根深蒂固的思想，改變人生的結果，從改變信念開始！
當「真我」不斷地靠近潛意識時，意識與潛意識就會越來越一致統一，就會越來越接近真正的幸福喜悅。
願你我都能善用信念，活出幸福美滿的人生。
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