便宜的洋蔥有這麼多養生功效，明星們都愛它，看這一篇就夠了

洋蔥不光是一種重要的調味料，更是一種對健康非常有利的營養保健食品。

經常吃洋蔥不僅可以降壓降脂、增加骨密度、延緩衰老，

還可以防治感冒、美白養生，一起來詳細了解~

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劃重點：小小洋蔥，好處多多

降壓降脂：洋蔥含有豐富的鉀元素，有很好的降脂、降壓的作用。

穩定血糖：糖尿病患者經常食洋蔥能起到較好的輔助降低血糖作用。

強效護心：洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時常吃有助於預防心臟病發作。

增加骨密度：另有研究表明，絕經婦女每天吃洋蔥可降低髖骨骨折危險。

延緩衰老：紫皮洋蔥中還含有抗氧化的植物花青素，能夠保護人體免受自由基的損傷。

洋蔥加一物，吃對了能省十副葯

洋蔥+紅酒=美白抗衰

洋蔥含有豐富的微量元素硒，有利於肌膚細胞對抗衰老，增強細胞活力。

紅酒能夠加快血液循環，保證膚質白裡透紅，不再暗沉。

洋蔥+納豆=防動脈硬化

洋蔥中含有硫化物，能防止膽固醇附著在血管壁上，因此能有效預防動脈硬化等疾病。

納豆的黏性成分中所含的酶具有溶解血栓、疏通血管的作用。

洋蔥+花生米=穩住四高

洋蔥含有豐富的鉀元素，有很好的降脂、降壓的作用。

花生中的不飽和脂肪酸，維生素E和鋅，可以軟化血管。

枕邊放洋蔥=快速入睡

做法：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置於小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘後即可人睡。

洋蔥擦頭皮=去頭屑

將洋蔥搗爛，用消過毒的乾淨紗布包好，然後輕輕反覆揉擦頭皮，24小時後再用溫水洗頭即可。

洋蔥+紅糖水=風寒感冒

用可樂500毫升，加入洋蔥100克切絲，生薑50克切絲，紅糖少量，慢火燒開約5分鐘，趁熱頻頻飲之。

用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。

注意事項

根據個人體質服用：對有些腸胃敏感的人來說，洋蔥的辛辣是難以承受的，切不可挑戰腸胃的極限；

不能代替藥物：洋蔥僅僅是具有食療的效果，切不可代替藥物，真的患病還是要儘早就醫的哦。

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