靜醫生備孕：堅持健康飲食，反招來不孕？

原標題：靜醫生備孕：堅持健康飲食，反招來不孕？

有位小姐妹是位過了100斤就覺得會死星人，對體重的管理非常嚴格，去年受健康資訊的影響，開始吃素。體重是控制得很好了，可大姨媽卻變得很任性，從一開始來得很任性，到間隔時間越來越長，最後甚至不來了。這讓正準備造人的她很擔心，所以找上了靜醫生。

素食真的會讓人閉經嗎？！

是真的！

素食的好處大家似乎都懂，但你們知道嗎，從女性的生理結構出發，吃素「壞處」卻有更多：常吃素導致體內激素合成不足，擾亂內分泌，直接導致月經不調，破壞排卵規律，而嚴重的甚至會讓你懷不上！

吃素=不孕？為什麼！

1缺少蛋白質

蛋白質是維持生命運作的一種重要原料，雖然素菜中一樣有蛋白，但這樣的植物蛋白是絕不能與動物蛋白相提並論的。蛋白質的種類異常豐富，多到你難以想像，而人體必需的蛋白更容易從肉類中獲得。

體內攝入的蛋白不足，導致蛋白質入不敷出，不僅出現內分泌紊亂，還會擾亂正常的生理活動，甚至導致免疫力下降等。而內分泌紊亂對女性身體最直接的影響就是擾亂排卵周期，甚至停止排卵。

2缺少脂肪，油脂是性與生殖的潤滑劑

愛美的女性總是一聽到「脂肪」二字就本能的拒絕，殊不知脂肪卻是體內激素的源泉。體內激素合成時，不僅依靠蛋白，同樣也需要大量脂類物質。拒絕肉類，很可能出現脂類攝入不足，導致激素水平下降。其中，女性至關重要的雌激素就很受體脂含量的影響。

3缺乏脂溶性維生素調節內分泌

維生素家族很龐大，關乎生殖、內分泌的維A、D、E多來自肉食中，而在素食中的含量過少，不足以滿足人體所需。吃素雖好，但補不來這些關鍵的脂溶性維生素。

來自臨床的觀察顯示，如果女性缺乏維E，不僅會發生月經不調，經量改變，周期紊亂，甚至引起卵巢功能的減退。

如果沒打算備孕，

所以這些脂溶性維生素就跟你無關？

太天真了！

這些與性激素相關的維生素，還是保持年輕、保護生育力的關鍵。所以想要永葆青春，還是得均衡飲食，適量吃肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！