骨質疏鬆「沉默的殺手」

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骨質疏鬆「沉默的殺手」

成艷妮 文

女報君 編

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骨質疏鬆

骨質疏鬆通常被稱為「沉默的殺手」，據有關數據顯示，女性一生中發生骨質疏鬆性骨折的概率風險達40%，在我國近7000萬骨質疏鬆症患者中，女性患者占其中的70%，人數超過5000萬。

那麼，骨質疏鬆為什麼偏愛女性人群？

哪些人易患骨質疏鬆？

女性如何預防骨質疏鬆？

西安市紅會醫院骨質疏鬆科行政主任、主任醫師曾玉紅告訴記者，骨質疏鬆患者一旦發生骨折，生活質量下降，易出現各種併發症，甚至可致殘致死，因此骨質疏鬆症的預防比治療更現實和重要。

女性比男性更容易骨質疏鬆

曾玉紅說，骨質疏鬆的好發人群主要是女性，50歲以上的女性當中每3個就有一個會遭受骨質疏鬆骨折。骨質疏鬆的特點一是骨量減少，二是微結構退化，骨強度變差，其直接後果就是易骨折，因此醫學上也將骨質疏鬆骨折稱為脆性骨折。

近期，西安一場大雪之後，摔倒骨折的患者急劇增加，其中以老年人和女性居多。究其原因，主要還是因為這些人群是骨質疏鬆的高發群體。有些患者因為輕微外傷導致骨折，還有些患者甚至沒有外傷，打個噴嚏，拎個水壺就骨折了。她說，這部分人群不同於外傷骨折，屬於病理性骨折，再發率很高。

曾玉紅介紹，隨著年齡的增大，女性發生骨質疏鬆症的風險將急劇上升。女性35歲左右骨量將達到高峰期，過了35歲女性骨量維持5-10年，到了50歲左右停經後，骨質流失速率隨著年齡增大不斷增加，因此，女性預防骨質疏鬆的急迫性更甚於男性。

曾玉紅告訴記者，臨床上女性骨質疏鬆患者比男性多，一是因為女性青春期發育及骨垢線閉合均早於男性，而且身形和體重也比男性小，加上肌肉比重低，對骨骼的日常刺激相對偏低，所以總體上女性的骨質總量及密度均比男性要小；二是因為女性要經過孕期和哺乳期，會對骨量有所影響；同時，女性進入更年期後，雌激素分泌的減少，其骨量處於快速丟失階段，也易導致骨質疏鬆；另外，太瘦小的人也更易患骨質疏鬆。她提醒40歲以上的女性應將骨密度檢測列入常規體檢項目，一旦發現問題可以請醫生採取措施進行儘早干預和治療。

不要盲目補鈣

骨質疏鬆可防可治，即使發生了骨折，也可通過有效治療降低骨折再發風險，加強運動，多曬太陽，合理飲食。

曾玉紅說，近年來社會上關於補鈣有很多誤區，她提醒大家不要盲目補鈣。一般人群最好從飲食中攝取鈣比較好，因為人體骨骼中需要多種微量元素及蛋白質，而不僅僅是鈣。

在日常飲食中宜多食用富含蛋白質及鈣質、維生素D的食品，如牛奶、酸奶、豆漿、豆腐、 海帶、木耳、小魚蝦、各種果仁、新鮮蔬菜等保證每日人體所需的各種營養。不良生活習慣如，吸煙、酗酒和經常喝碳酸飲料都會影響鈣的吸收，應盡量避免。特殊人群在經過醫生診斷後如需要藥物治療干預，應當聽從專業醫生建議。

品讀之後，

願享同感。

by.女報君

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