世間還有這般神奇的食物，既能美容，吃了還不會長胖！

最近氣溫驟降，寒潮來襲，湯叔每天都在寒風中瑟瑟發抖。每到這種時刻，總是格外的想吃肉，感覺只有吃肉才能補充大量的熱量，才能溫暖的熬過這個冬天。

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不過小夥伴們肯定知道，吃肉過多會增加人體攝入的熱量，從而不可避免的問題就是長胖。那麼問題就來啦！是吃肉還是減肥呢？

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不必糾結！湯叔告訴你，這些肉吃了照樣不會耽誤減肥。

魚肉

魚肉的飽和脂肪及膽固醇含量低於豬肉等紅色肉類，魚肉含有較多的不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。所以，吃魚肉既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

雞胸肉

雞胸肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質含量較高，脂肪含量較低。因此在同量的情況下，雞胸肉比豬肉熱量低得多。不過雞肉皮存在大量的脂類物質，所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。不僅如此，雞胸肉還具有一定的藥用價值，可用於健脾、溫中益氣等功效。雞胸肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。日本研究人員發現,雞胸肉中富含的咪唑二肽具有改善記憶功能的作用。記憶力不好的小夥伴們，雞胸肉吃起來啊！

兔肉

兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、低膽固醇的肉類，兔肉蛋白質含量高達70%，比一般肉類都高，且脂肪和膽固醇含量卻低於所有的肉類，故對它有「葷中之素」的說法。在日本，兔肉被稱為「美容肉」，受到年輕女子的青睞，常作為美容食品食用。

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