經常熬夜肝不好？這些鹼性食物每天吃一點，排肝毒給肝臟「洗洗澡」

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，所以也就有句老話說的好「肝不好，人易老」，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。經常熬夜肝不好？這些鹼性食物每天吃一點，排肝毒給肝臟「洗洗澡」！

蒲公英中有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，適合三高人群，長期喝還能保護肝臟，提高肝功能。適合有水腫患者，也能解除消化不良和便秘。

經常熬夜可以常喝五寶茶，可以緩解疲勞和醒酒護肝，是應酬者的最愛。能改善造血功能，升高血小板、白血球和有一定養腎的作用。

黑枸杞對延緩人體細胞的衰老、美容養顏有很好的效果，長期喝可以排除肝毒，修復肝功能。對於白內障，視疲勞，乾眼症有很好的保健作用。

飲食不當或長期熬夜會引起肝臟損傷，用蒲公英泡水，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。蒲公英性寒涼，是清熱解毒的良藥，同時蒲公英還有一定的促進腸道蠕動作用，能加速腸道排泄，對腸胃熱有改善作用。

石斛用來泡水喝可以對身體的各方面調理效果非常顯著，對肝能夠起到很好的清熱解毒效果，很好的增強免疫力。還含有淡淡的多糖類物質，能夠很好的滋養肝陰作用和增強胃的排空，能力幫助消化。

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