人體第一大補穴：太溪穴！人體老生寒，太溪定生暖
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太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。
太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，
但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴
，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
有人經常足跟痛
，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛?痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。
有人經常咽喉干
太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
有很多女性朋友
來月經的時候肚子痛
，這時揉太溪穴很管用。
有的人
腎絞痛
，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。有人
痛風、尿酸過高
，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎
，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。太溪穴還可以治
先天性抽搐
。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後
天受傷的大腦
，就要好好刺激太溪穴。
有人因家屬出了車禍
老是哭
，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。有的人患有
厭食症
。古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食症。還有像
胸悶、支氣管炎、哮喘
等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。
老年痴呆
也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化癥狀。
其實，我們不要光想著什麼能
治老年痴呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，只要把腎經打通，這些癥狀就全沒了。
腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。
當您有這些癥狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。
記住這一點。比如說您今天咽喉痛，有幾個穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、湧泉穴也治，可是您揉湧泉穴的時候不痛，那就別揉湧泉穴;揉然谷穴還不痛，也不要去揉了;再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。
大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。
武國忠：人體老生寒，太溪定生暖
人體老生寒，太溪定生暖。
凡是寒涼體質的人，都不妨通過常炙太溪穴，
讓溫暖的生機進入寒體之內，讓「體內的冰雪」變成春天的涓涓細流……太溪，是腎經上的穴位，在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這裡動脈的跳動。古代很多大醫面對病垂的病人，就是用這個穴「補腎氣」、斷生死。如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭
，
還可救治;如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。太溪穴，它是人體陽氣匯聚的一個重要之地。
北京的西城有位名老中醫張士傑，臨床最擅長使用太溪穴，無論什麼病，他都會取太溪穴進行治療，效果非常好，所以人送外號「張太溪」。我也曾用太溪治療過不少疑難雜症，這裡說一個真實的故事：
有位女士，是一家大公司的部門經理，工作十分出色，家庭也很幸福，唯一美中不足的是，好幾年前就想要個孩子，但一直未能如願。去醫院檢查，夫妻雙方都正常，吃了很多葯，試了很多民間偏方，也沒有作用。找到我的時候，她急迫地說：「武老師，我都33歲了，再不能生小孩就是高齡產婦了，求求您，您無論如何要幫幫我!」
我看她的臉，完全是一派虛寒之象。給她把脈。她的手微微發涼，這是陽虛的表現，陽虛則不達四末，氣血到了四肢，已經成了強弩之末，不能給手腳帶來溫暖了;六脈微細，這是通體虛寒的表現;尺脈尤其微弱，說明她腎氣尤其虛弱。
我們知道，冬天的時候，種子是不能發芽的，因為天寒地凍。人體何嘗不是如此?腎氣不足，身體虛寒，胞宮寒冷，哪裡能受孕啊?我給她開了兩個成藥，一個附子理中丸，一個艾附暖宮丸，讓她按照說明書上規定的用量交替著吃，先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宮丸，如此交替。附子理中丸能溫中散寒、振奮陽氣，艾附暖宮丸則能直接溫暖胞宮。如此交替，就有望改變她體內的環境。為了確保療效，我又給了她一盒艾條，讓她每天灸神闕、關元、足三里和太溪。
我教病人用艾條灸穴位的方法是：把點燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時候就要移開一點。這位病人也是這麼做的，但兩天以後，她打來電話，說：「武老師，我按你的方法灸太溪穴感覺沒什麼用。」
我一聽，心裡隱隱有點疑惑，便問她：「為什麼沒用呢?」
「別的穴位稍微灸一會兒就感到燙，但是這個穴沒感覺，灸了半天還是不燙。」
我說：「請你來一趟醫院吧，不用挂號，直接來找我，我給你灸。」
果不其然，艾火離她的皮膚不到1厘米，她只能微微感覺到暖和。大約半個小時後，整整一根艾條燒完了，她感覺依舊。我又點燃了一根，遞給她，讓她繼續灸太溪。她有點著急了，說：「灸了這麼久，究竟有沒有用啊?」
「沒用我幹嗎要灸呢?你感覺灸得舒服嗎?」我問。
「倒是挺舒服的，越來越感覺有股暖流從雙腿暖到肚子里。」
「這不就是效果嗎?」
第二根艾條燒完一半的時候，她忽然說：「哎呀，我感覺燙了。」
我朝她望去，以前白中微微發青的臉，此刻如三春桃花。
我跟她解釋說：「太溪穴大口大口地吸收艾灸的熱量，吸收了這麼久才夠!這說明你體內寒氣太重。熱量全部被太溪穴吸進溫暖你的腎經去了，所以你一直感覺不到燙。你回去後，別的穴位都不用灸了，只灸太溪就行了，這是最直接補充你體內熱量和陽氣的方法。」說完，我又讓她照鏡子看看自己的臉，她看了非常興奮，說她的臉色從來都沒有這麼白裡透紅過。
大約3個月後，她打來電話，說她回去後，頭兩天還得灸半個小時才能感覺到燙，後來這個時間就迅速縮短了。現在，艾條放上去幾秒鐘就能感覺燙了。她還說，她剛剛檢查出來，自己已經懷孕了，問還要不要繼續灸。我說：「你的目的不是達到了嗎?何不得魚忘筌呢?」
這位女士的經歷告訴我們，凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內，讓「體內的冰雪」變成春天的涓流。
從太溪穴激活先天之本《求醫不如求己》
我們現在越來越重視健康，那麼關注健康就是關注先天之本，也就是激活腎經。從哪裡著手激活腎經呢?從太溪穴激活。因為太溪穴是腎經的原穴，也就是源頭。腎經的原發力、原動力都在這裡。
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