大三的小波是班裡的運動健將，每年運動會都包攬各大體育項目。小波最喜歡的是籃球，平時下午放學總是要去打一場才覺得舒服。

前段時間，小波和平時一樣一放學就會宿舍換上球服，抱著籃球往球場跑，那天打球比較激烈，兩個隊實力旗鼓相當，所以打得非常賣力。結束後小波回到宿舍覺得腰部鈍痛，還以為腰扭傷了，想著洗完澡用藥酒擦一擦就完事。沒想到他去上廁所發現自己的尿出了血，嚇得他澡都沒洗就去了醫院。

醫生安排小波做了B超，不一會結果就出來了，是腎結石。而且結石比較大，因為小波劇烈運動後結石已經掉到了輸尿管里，病剮蹭著輸尿管，所以才流血的。醫生建議是做手術把結石取出來，否則就會一直堵塞輸尿管。

腎結石在任何年齡段都會發生，這些壞習慣是主因

其實小波這樣年輕的腎結石患者並不是個例，有很多人年紀輕輕就得了腎結石，這與生活中的一些壞習慣是分不開的。

1、不愛喝水

一旦飲水過少，尿液就會濃縮，尿液里的尿鹽如鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽很容易在尿中析出來，析出多了，形成結晶，日積月累，結晶形成微小的結石，微小的結石為核心慢慢堆積，就形成臨床上的泌尿繫結石。

2、不良飲食習慣

蛋白質的攝取過量、高嘌呤飲食，大量使用乳糖和脂肪等，都能能促進草酸鈣在體內的積存，影響腎臟排泄鈣的能力。

3、不運動

在飲食正常的情況下是不會缺少鈣的，運動可以幫助鈣沉澱到骨頭上，但是不運動，鈣則會從骨頭析出到血液裡面，到尿液里去，所以單純補鈣不運動則會增加結石的發生。

4、其他原因

以為其他疾病甲狀旁腺亢進得腎結石的幾率也會比較高；還有一些平時出汗很多的職業比如鍊鋼的工人等也比較容易得腎結石。

除了手術，還有那些辦法可以幫助排石？

1、白茅內金湯促進排石、消炎

白茅內金湯是用雞內金、綠茶、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果8種食材製成的配方茶，除了排石明星雞內金外，其他的食材是具有利尿消腫、消炎解毒的作用，排尿多了，結石才能沖刷出來，而且腎結石可能會導致尿道等有些炎症，喝白茅內金湯是可以起到消炎的作用的。

而且白茅內金湯是把所有的食材研磨成粉，精密配比，不僅是可以充分發揮功效，口感上也得到了一定的改善。獨立小袋包裝，不論是在家還是辦公室，甚至是出差都能帶，天天喝，效果是很好的。

2、熱敷可以緩解疼痛

腎絞痛能夠熱敷絞痛一側腰部，熱敷可有助於緩解除腎盂與輸尿管的陣陣痙攣性收縮，減輕腎絞痛，用濕熱毛巾或熱水袋都能起到效果，但要小心燙傷皮膚。

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