肝病生於過用！再不注意，去了醫院才知道後悔

勞累會傷肝！

《黃帝內經》里有肝為罷極之本，是說身體能量是有一個極限的，五臟六腑也有一個極限，如果能量過度透支會導致肝病。肝病的轉變具有一定的規律，它會隨著元氣的逐漸虛弱而惡化，一般肝病的發展過程是先得乙肝，然後轉變為肝硬化，再是肝腹水，最後是肝癌。所以肝你要養護，休息，合理使用，才能讓我們的身體更健康。

預防要保肝，生活中一定要戒酒。有人說，酒精有擴張血管的作用，能活血啊!這話是沒有錯，可是酒精百分之百是肝毒性物質，少飲些不過是少些酒毒罷了，毒性作用還是有的，如果長期大量飲酒則必定難逃肝病的厄運。每天一杯葛根茶，加快肝臟代謝能力。排出毒素，護肝養肝。

玫瑰花茶能降火氣、調理血氣、促進血液循環，常喝可以幫助消除疲勞，具有保護肝臟胃腸功能，十分有益處。

中醫認為，酸能入肝，酸味的東西對肝臟有損害的人來說有修復作用，比如肝炎患者，有降低轉氨酶的作用，而且食醋還有開胃健脾，激發食慾的作用。但食醋一定要適量，一旦食用過量，就不利於肝細胞的再生修復了。

高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛，如雞蛋、豆腐、牛奶、芝麻、魚、雞肉等，這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

肝臟是人體最大的腺體，也是人體內部新陳代謝的中心站，有著人體內的「化工廠」的稱號。在人體內中起著舉足輕重的作用，肝臟具有代謝、解毒功能、調節蛋白質、造血功能。所以肝不要過度用，合理的健康方式是肝的保護傘。

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