在不藉助醫美手段的前提下，怎樣控制自己的長相？
今天就來說說哪些生活習慣能改變人的長相，雖然有些方式或習慣對於「第一批90後」已經沒用了，但是能科普給弟弟妹妹或者下一代也是極好的。
1、口呼吸
口呼吸引起下巴後縮，因為鼻腔呼吸不能提供足夠的通氣量，所以用口呼吸。還會導致反牙合，就是「地包天」。
倫敦一位醫生保留了幾位孩子受口呼吸影響幾年後的對比照：
為什麼？
呼吸習慣會抑制下頜正常生長，氣流從口中通過，引起上顎的高拱，下頜會前突，上牙也會成微微齙牙或者露牙齦。
怎麼做？
口呼吸並不是想控制就能隨意控制的。打個比方，鼻炎患者睡眠時是無意識下用嘴呼吸的，這沒法控制。口呼吸患者建議患者去五官科做鼻內窺鏡和睡眠呼吸監測。是扁桃體和腺樣體的鍋，摘除這兩個玩意兒，達到手術指正才是最根本的改善方法。
2、牙齦肌肉的鍛煉
現代人越來越懶，水果要榨成果汁兒喝，難以咀嚼的食物可以經過改造。牙齦肌肉鍛煉少了會鬆弛，導致孩童時期牙齒髮育參差不齊（牙齒形狀還有遺傳因素的影響），牙齒「任性」地長，從而影響長相。
3、咬肌
牙齦肌肉鍛煉少了會鬆弛，但是咬肌鍛煉多了，兩邊咬肌大，就會顯得臉大：
如果咀嚼習慣在左或右，那還極有可能造成咬肌不對稱，也就是臉的大小會不對稱。
4、拚命挖鼻孔
熱愛挖鼻孔的人，是真的會把鼻孔挖大影響長相的。但是一般的挖鼻屎是正常的，不會有啥影響。這裡想提醒一下熱愛挖鼻屎的人士，鼻孔挖大事小，損傷鼻粘膜，導致鼻出血；損傷鼻毛，增加鼻腔炎症、乾燥性鼻炎、咽炎、氣管炎、肺炎等炎症的發生率就比較嚴重了。
建議大家合理挖鼻，適當挖鼻舒爽，沉迷挖鼻傷身。
5、擠痘痘
從激光科做激光去痘印的大長隊來看，擠痘痘留下痘印的人數非常龐大啊。滿臉痘印真的挺影響長相的。特別是女生，用再貴的粉底液、遮瑕膏都很難化出高級的感覺。
6、熬夜
最想說熬夜了，現在十幾二十歲的小姑娘。做激光去黑眼圈、去眼袋、填充淚溝、填充法令紋的人可多了！你們別看很多妹子美顏相機或者濾鏡下的自拍，皮膚好得不得了。
其實去了磨皮啥的，真的就......
7、防晒
老說羨慕這個那個膚白貌美，絕大多數情況下，皮膚白皙是比膚色暗黑、膚色薑黃要好看得多。不然怎麼用膚若凝脂來形容美女皮膚，不說膚若黃柴。
紫外線會加速皮膚衰老，來看看國外一項研究結果表。
左邊是光衰老對皮膚的影響、右邊是自然衰老。
可以看出光老化對皮膚的影響甚多，會造成皺紋、色斑、乾燥、鬆弛等。關於防晒，我建議在紫外線較強的情況下，避免直接照射，防晒傘、寬檐帽或者躲在室內是比較好的；再有就是防晒霜的使用了。
8、正確的站姿和坐姿。
站姿和坐姿也是很影響長相的，身材和臉蛋，一直是女人的追求。
駝背、脖子前傾非常影響形象。養成好的習慣是可以在一定程度上預防或者糾正的。不正確的站姿和坐姿會導致脊椎畸形，嚴重甚至會壓迫神經。
大家要時刻提醒自己，保持正確的站姿和坐姿。傾斜站不僅會導致長短腿，對盆骨也不好：
9、控制食量、合理運動。
我不說大家都知道，胖很影響外觀。不然為啥多數胖胖的女明星都走的諧星路線呢？不然為啥那麼多衣服瘦子和胖子穿完全是買家秀和賣家秀？
胖就不說了，面部過瘦也是影響面貌的。
有人瘦得合理，臉上還掛得住肉，沒有凹陷等問題，有人脂肪流失快很瘦了還要減肥，造成面頰凹陷、太陽穴凹陷，再加上熬夜熬的淚溝眼袋法令紋，長相已經不受控制了。
所以很多人選擇做玻尿酸填充或者自體脂肪填充，讓面部更加豐滿有活力，更有少女感。
10、眉毛
眉毛很容易被忽略，特別對於男性，其實打理打理眉毛就能起到「眉眼」更有神的狀態。
好的眉形，濃密適中的眉毛是可以加分的：
小編祝大家天天開心，表情開心的時候人也會好看一些。控制自己的情緒也是控制自己的一部分。成天一股怨氣不斷發牢騷，要麼綳著臉，要麼唉聲嘆氣怨天尤人，也是會影響面相的。
當然還有是加速上眼皮老化，使上瞼皮鬆弛形成雙眼皮，鼻部軟骨發育期進行外力捏鼻使其增高；這些外力導致雙眼皮成形和鼻樑隆起，但這並不能精準的控制發展，因為外力不一定能像醫美那樣控制精準，所以也不一定會讓你更好看（雙眼皮貼貼出三眼皮，四眼皮；捏出一個S鼻）！並且要達到這種目的，不比醫美手段的副作用少。
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