臉上的黑斑怎麼去除？臉上黑斑怎麼去除妙招

生活中許多不良因素都是導致黑斑的潛在原因，它們能造成很多並發現象像女性內分泌(荷爾蒙)失調、消化功能紊亂(如長期便秘者)、以及肝臟機能減退、精神壓力過重、嚴重的睡眠不足、貧血等多種原因，都可以引起黑斑的產生。

另外，皮膚的過早老化，也是導致黑斑產生的重要原因之一。

面部的表皮細胞通常每隔28到55天更換一次，也是皮膚的代謝周期，但是如果皮膚新陳代謝旺盛，即使色素沉著也會在較短的時間內隨著角質層的脫落而自然消失。

而且隨著我們年齡的增長，皮膚的新陳代謝日漸衰退、皮膚角質層的自然修復能力降低，很難將皮膚上的問題代謝掉，結果使沉著的色素難以消退而變成黑斑。

維生素C和維生素E。多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。

日常飲食的注意，忌口刺激性食物。日常多吃富含維生素的食物，少在白天吃吸光食物，像白蘿蔔、檸檬、韭菜、無花果等可以多吃防晒的食物，如：西紅柿、奇異果、草莓等，則櫻桃、薏仁、甘薯等平時多吃就可以起到輔助美白的效果。對於刺激性的食物一定要堅決拒絕。

注意防晒。生活中盡量「隔熱」 平時出門要做好防晒工作，要時刻保持面部和手部的清潔。如若被燙油濺到會形成永久的斑點，所以應立即用涼水沖洗。如果是沒有做好防晒工作的話，從現在開始起注意每天防晒，堅持使用spf15左右的產品，防止斑點變深。也有可能是因為內分泌的因素，就需要內調。

內調。女性朋友如發現自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。常言道：「內疏外通、永保青春；腸道好、氣色才更好」，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。

女人臉上黑斑病因複雜，而且是長期性發展而來的皮膚性問題，所以在醫學治療方面要注意循序漸近。鑒於日常生活習慣，陋習等因素與雀斑關係密切，所以要注意避免壓力、偏食、睡眠不足等情形。適當的進行身體鍛煉，注意膳食結構，遠離紫外線的照射，進而確保其效果。

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