英國有了個「孤獨大臣」，專治英國人的空虛寂寞冷
政府內各種各樣的官職大家都知道多了，但這個職位，可能就有點新鮮了。
1月16日，英國首相特蕾莎·梅
任命
特蕾西·克勞奇
（Tracey Crouch）為新任「孤獨大臣」
新任「孤獨大臣」 Tracey Crouch
圖片來源：BBC
脫歐大臣這個還算正常，說到「孤獨大臣」，同學們可能就要有點暈乎了。英國人民是有多孤獨，還需要「孤獨大臣」來照顧孤獨的人民嘛？
其實，英國的「孤獨問題」還真的需要大家關注。而且這個孤獨現象可不僅僅是英國的問題，我們自己，我們的家人，可能都
不自知地面對著孤獨
。英國紅十字會最近的一份調查稱，英國6560萬人口之中，有
超過900萬人
表示，感到孤獨是常事兒。英國首相特蕾莎·梅在任命「孤獨大臣」的時候，也用一系列數據告訴大家，孤獨問題在現在這個社會中有多麼嚴峻：每天平均有
1-5個人
會因孤獨而去求診50%
年齡在
75歲以上的老人
，處於獨居狀態有
20萬人
，整個月都沒有和親人或朋友聊天85%
有殘疾的年輕人，表示大多時候感覺孤獨
......
委員想說的是，大家雖然總把「孤獨」、「空虛」、「寂寞」這些詞掛在嘴邊開玩笑，但是，調侃歸調侃，
孤獨可不是個健康的狀態
，但它也絕不是個應當被忽視
被嘲諷的狀態
。最常與「孤獨」聯繫在一起的，應該是「空巢老人」問題了，在咱們中國也很嚴峻的。
英國有
360萬的老年人
說，自己在家主要就是看電視，也沒別的事情做。看到這裡，委員就想到了自家的老人，心裡也是酸酸的。平時回不去，各位同學也要經常打打電話，和家人視頻一下啊。
圖片來源：BBC
而除了老人，
越來越多的年輕人也掙扎在孤獨的世界裡。
承認自己孤獨，也需要勇氣呀。感到孤獨的原因多種多樣 ：
疾病
經濟困難
子女遠行
遠離家人
事業失意
婚姻不幸
學業受阻
......
這些都是生活中我們會涉及到的領域，就拿委員自己來說，一個人在英國求學的時候，也有很大的學業壓力和工作壓力，心裡也常有沒法陪在父母家人身邊的無奈和自責，那種down down的心情，可能很多在英國的你們也有感受吧。
這樣孤獨、無助的情緒，需要及時排解出去哦！孤獨的狀態久了，會帶來很多危害的。有時候可能會導致
認知障礙
、
高血壓
，而一些煙癮
越來越大的人，可能也是因為長期處於孤獨的狀態。「孤獨大臣」Tracey Crouch說，計劃開展更多的
社區活動
，讓一個個社區聯繫更加緊密（Community Connections Programme）。比如說，定期來個飯局讓大家談天說地（lunch clubs），組織點主題活動，或者興趣愛好小團體什麼的。
雖說在這個網路十分發達的時代，我們拿起手機，隨手就能發個消息給朋友，或是在朋友圈，在微博，在Instagram各種社交平台上，看到世間百態，看到大家各自精彩的生活。但是，
社交媒體用得越多
的人，孤獨感可能會更強
。
如果最近你感到孤獨，或者感覺身邊的朋友情緒狀態不對，那不如試試看以下的方法：
別自己憋著，抽出時間煲個電話粥，和家人朋友視頻一下
簡短的對話也有用，吃午飯時、休息時，和同事、同學、網上的朋友聊個天
去參加些有趣的課程或活動，比如插花、攝影、陶藝
出門走走，所在城市有什麼燈光秀的活動，特定的展覽，都是散心好機會呢
如果情緒積累自己難以排解，去專業機構尋求幫助吧，看心理醫生很正常，不要覺得奇怪（委員也有諮詢過，聊完很舒暢）
認真傾聽周圍人的聲音，即便他們看似忙碌， 可能內心也很孤獨
如果你有這樣或那樣的事情，也歡迎大家跟委員說叨說叨，有個傾訴總是好的，你說是不是？像一個人吃火鍋這種有點難過的事情，還是希望大家不會遇到
今天就當作心理委員來和大家聊天了吧！最近委員被安利青蛙??的遊戲，還被朋友笑，是不是「沒有愛情，沒有親情，沒有友情」
不啊，我只是想單純玩個遊戲啊。
心理委員我順手放一個
如何在英國過得更充實
的小文章，但其實裡面的東西，應該無論你身處哪裡，都適用的吧。點開左下角「閱讀原文
」或「Read more
」，去看看我的小推薦們。
不知道大家孤單、情緒不好的時候，都會幹點什麼來排遣呢？
記得多關懷家人、朋友，也別忘了關懷自己
來，笑一個
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