健身練腿好處多，增強力量必練！
俗話說，腿部是力量的根源。很多健身人都忽略了腿部鍛煉，忽略了它的重要性。
腿部，很多人第一時間想到肌肉腿，大象腿，特別是對於女孩子來說，這兩種腿型跟她們簡直是「天敵」。誰都不想擁有笨重結實的腿部，因為這樣看起來嚴重影響美感。
健身腿部的鍛煉，卻遭到了很多人的嫌棄。前面也說到，腿部是力量的根源，那麼鍛煉腿部究竟有何好處呢？下就一起來探究一下！
毫無疑問，懂一點健身知識的人都知道，腿部是人體最大的肌群之一，同時也是日常生活中用到最多的身體部位。如果你不注重腿部的鍛煉，那麼將會帶來身體比例嚴重失調，特別是對於男孩子來說，這樣顯得更影響身材！
健身必練腿
腿是力量的根源，鍛煉腿部，強壯的腿部和核心還能促上肢力量。做腿部鍛煉還能夠燃燒脂肪，提高卡路里的消耗，達到減重的效果。同時也提高身體的新陳代謝能力，這樣能夠讓肥胖遠離你！
俗話說，人老腿先老，確實如此。力量之源絕對是來自下半身，腿部也是支撐人體行動的主要部位。如果腿部力量不足，那麼整體就會顯得更弱小。
如果你在健身，而又不鍛煉腿部的話，那麼需要改正過來了！
下面這些練腿動作，能夠快速鍛煉你的腿部肌肉，增強你的能力！
腿部鍛煉動作1 箭步蹲
腿部鍛煉動作2 高抬腿跑
腿部鍛煉動作3 懸垂舉腿
腿部鍛煉動作4 跳箱
腿部鍛煉動作5 深蹲
健身勿忘鍛煉腿，這樣能夠給你帶來整體的能力提升速度！
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。
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