冬天，你到底需不需要減肥？
很多朋友一直都不知道自己到底胖不胖，今天給大家推薦了3種最近在微博爆紅的體重測量方法，大家一起來算一下吧！~
體重指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）
偏輕：BMI
正常：18.5≤BMI
超重：24.0≤BMI
肥胖：BMI≥28.0
溫馨提示：BIM標準不適用於肌肉含量較高的人士和孕婦。
腰圍：測量腰最細的地方
臀圍：測量臀圍最粗的地方
腰臀比：腰圍/臀圍
頸圍：測量喉結下方最細處
女生超重：
腰圍>80cm
腰臀比>0.80
頸圍>35cm
男生超重：
腰圍>85cm
腰臀比>0.90
頸圍>38cm
溫馨提示：太高或太矮的人不能只靠腰圍判斷
捏手臂：手臂放鬆，自然下垂，在右手上臂偏後側的中點，豎向提捏
捏肚子：自然站立，腹部放鬆，在距離肚臍右側，兩個手指寬的地方，豎向提捏
捏後背：找到右肩胛骨下角，沿肩胛骨走向，與脊椎線呈45°的地方提捏
不必減脂：脂肪很少，提捏費力，隔著皮膚手指間距比較小，甚至感覺手指可以隱約觸碰
可以減脂：脂肪較厚，輕鬆捏起一大坨，隔著皮膚手指間距較大
需要減脂：已經很難捏起，減脂的進步空間相當大
怎麼樣！？是不是非常的簡單呢~還不快測試一下！
