冬季健身如何事半功倍，春節聚餐怎樣吃好不胖，你需要這樣一場突擊訓練

時間快不快

春去秋來

一年的時間好像一眨眼就過去了

冬季

是很多瑜珈、健身愛好者

非常不喜歡的季節

起床需要勇氣

出門需要勇氣

運動更需要勇氣

但大部分人

還是能夠不管天氣好壞

都堅持自己的運動計劃

冬季因為氣溫較低

運動時也有許多的注意事項

選擇運動的種類也很重要

選對了，效果加倍

選錯了，力氣白費

冬季因為天氣寒冷

人們對於熱量的需求也會加大

加之馬上面臨春節

各種聚餐隨之而來

怎樣吃才能保證既吃好

又不會影響身材

也成為了大家比較關心的話題

1月25日

為大家解決以上兩大問題

一起跟大家聊一聊健身塑性的那些事兒

微課詳情

課程時間：1月25日 20:30

課程形式：微信群內分享

參與方式：

1.掃描下方任一圖片中的二維碼添加小助微信

2.添加後，根據小助提示完成驗證

（髮指定圖片至朋友圈，48小時不可刪除）

3.驗證成功，進群聽課

課程不收取任何費用

名額有限，額滿即止

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