白蘿蔔和這種東西一起吃，降三高有神效！

不知道您是否聽說過民間流傳著的這句話：「蘿蔔上市、郎中下市」。相信看到這兒很多朋友都笑了，因為我們都知道白蘿蔔是很好的東西。白蘿蔔號稱「平民小人蔘」，對於「平民小人蔘」這個稱號，白蘿蔔可以說是當之無愧。

為什麼這樣說呢？

別急，我來給您講講。

從中醫角度來看，蘿蔔性平，味辛、甘，入脾、胃經。蘿蔔具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效，主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛，降三高等功能。

另外從食用角度看，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，蘿蔔有很高的營養價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿蔔不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結合，更有利於鈣的吸收。

近來有以學者研究後表明，蘿蔔所含的纖維木質素有較強的抗癌作用，生吃效果更好。

由此可見，蘿蔔簡直就是一個滋補「良藥」。

那麼，蘿蔔怎樣吃才能有效的將三高呢？

聽我慢慢說來。

噹噹噹噹~~~這道菜的名字就叫「紅燒香菇白蘿蔔」

首先要備齊材料，白蘿蔔1根、香菇10個、紅燒醬油1勺、鹽半勺、白糖少許（糖尿病的朋友可不加糖）

準備工作要做好，將香菇洗凈泡好，白蘿蔔洗凈去皮切成滾刀塊兒待用，蘿蔔塊兒可大可小，根據自己的喜好選擇。

然後要開始做了，把白蘿蔔塊兒和泡好的香菇連同泡香菇的水一同倒鍋里。添加適量鹽，再加少許糖，白糖用來提鮮不宜過多，以不會吃出甜味為宜。最後加入一湯匙紅燒醬油。拌勻後，把所有食材放進煮鍋置於火上燉熟即可。

朋友們是不是覺得這道菜這麼普通，並沒什麼特別之處？那您就大錯特錯了。

白蘿蔔本身就具有將血壓、血糖、血脂的功效，而香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，同樣能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

所以說這道菜可以降三高、而且還能防感冒呢，您還在等什麼，趕快來試試吧。

另外，告訴您一個秘密：

每晚睡覺前吃30g蘿蔔，能消食化積，清熱解毒。可延年益壽哦。

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