身體出現這6個特徵，要警惕血栓！教你2招，10秒快速清血管

一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，要知道，把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連著可以繞赤道4圈。

這麼長的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞，一旦堵塞，身體可能瞬間「垮掉」。據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。

堵塞血管的罪魁禍首就是血栓，通俗地說就是「血塊」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。正常狀態下，體內的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢。血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上，很可能隨著血液流動而移動。

血栓可發生在任何年齡、任何時間。99%的血栓沒有任何癥狀及感覺，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常，也有可能在不知不覺中突然發生，當然，中老年人是高危人群。

如果身體出現下面這6個特徵，說明血栓準備要到來：

1、肢體麻木

如果平時走路的時候，出現明顯的肢體無力，並伴隨著麻木感，拿東西的時候拿不穩容易掉下來。那麼就要警惕了，這可能是四肢血管出現了堵塞的癥狀，說明身體已經進入「易栓狀態」。

2、出現頭暈

頻繁出現頭暈，有時候會突然的暈倒，但有可能很快的恢復，這其實也是身體處在「易栓狀態」的表現。

3、視力模糊

如果出現突然看不清東西，然後快速恢復正常，或者出現間歇性的視力模糊，也要警惕血栓。

4、記憶力下降

最近總是出現記憶障礙的情況，尤其是出現明顯的記憶力減退。

5、出現劇烈的頭痛，思維不清晰

血栓還有可能導致腦部的血管堵塞，而嚴重的患者還會出現劇烈的頭痛頭暈，難以思考東西。

6、語言障礙

如果平時生活中突然說話不利索，心裡很清晰，但是難以用語言表達，過一會又正常了，也要警惕是不是有血栓的出現。

血栓無論堵在哪裡，幾乎都是致命的：

如果堵在頸動脈，會導致急性腦梗。

如果血栓走到腸道就會造成腸梗，腸缺血壞死，不及時搶救會造成死亡。

血栓走到腎部血管，會導致腎功能損害，甚至尿毒症。

如果血栓再往下走，堵在腸系膜下動脈和雙髂動脈的分叉處，叫騎跨栓，死亡率在80%以上，比心梗還要危險。可以說，血栓堵在這裡最致命！

如果血栓繼續向下堵在股動脈，就會導致單腿突然涼麻疼，無法行走，需要緊急手術。

中醫教你2招，輕鬆搞定血栓

1、吃一些天然化栓物

日常生活中，大家除了注意飲食和生活習慣，可以搭配吃一些化栓食物，像黑豆、番茄、天然硒黑苦蕎等，尤其是天然硒黑苦蕎，不僅可以用來泡水喝，還可以煮飯或煮粥吃，而且直接嚼著吃當零食營養效果更好。

天然硒黑苦蕎含有豐富的微量元素硒，硒可以幫助維持心腦血管系統和結構的正常運轉，而且其較好的抗氧化能力還能保護心腦血管細胞膜，預防血管老化。據研究，如果人體缺硒的話，會導致脂質的過氧化反應和低密度脂蛋白氧化加強，從而損害血管功能。

此外，天然硒黑苦蕎還含有大量的黃酮類物質和鎂元素。黃酮類物質能夠改善血管的透通性和脆性，改善血管微循環，預防血管垃圾和血栓的形成。而鎂元素可以促進纖維蛋白的溶解，幫助擴張血管，預防凝血塊的形成，從而預防血栓的形成。因此用天然硒黑苦蕎泡水喝很適合日常輔助預防血栓。

2、十秒防栓法

一個十秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。醫學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

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具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

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