老人吃多了這一食物，老年病都來了

老人吃多了甜食，老年病都來了

中老年朋友是最需要戒掉甜食的人群了，一旦吃多了甜食，老年病呼啦全來了！

1、高血壓

甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。

2、糖尿病

美國對含糖飲料的一項調查顯示：每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。

吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白髮。因為糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白髮。

3、頭髮變白

吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白髮。因為糖屬於酸性食品，大量吃糖，會使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老生白髮。

4、視力不好

維生素B1是視覺神經的營養來源之一，而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1，如經常大量進食甜食，眼睛不僅易疲勞，視神經還會因營養短缺而出現故障。

5、腎結石

我們都知道，喝白開水可以防止腎結石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結石的發生。

如果飲食中攝入的糖過多，還會因為肥胖和糖尿病，帶來痛風、營養不良等多種併發症。

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