進入臘月，高血壓病人要少吃它！茶水中加點料，降壓效果翻倍

農曆十二月為「臘月」。踏進臘月「年」便開啟了為期一個月的倒計時，年味也越來越重。每至年關南方家家戶戶都會曬臘肉，時間才是臘肉的秘密把肉用各種香料腌制起來放入缸中，十天左右，就掛在火上熏烤也可風乾。這樣能夠長期保存香味之外還有久放不壞的特點。

做臘肉少不了一種調味品，那就是鹽。在製作臘肉的過程中，鹽不僅可以刺激肉的味道，而且可以避免肉的侵蝕。慢慢用手把鹽放在豬肉上，但要堅持肉的質量，使鹽平均浸透。臘肉好吃但卻是高血壓病人的「冤家」，那就是鹽。所以高血壓病人不要貪嘴，生活很美好，降壓也很重要。

喝茶不僅讓人享受了休閑的時光，還獲得了茶帶來的保健的功效。其實茶是中國特有的一種飲品，也深受中國老百姓的喜愛。那麼在生活中，我們可以選擇一些對降血壓有效果的茶喝，這樣既能夠起到降低血壓的效果，還能感受品茶帶來的愉悅，是一件一舉兩得的事情。

杜仲茶微苦回甘，有很好的保健作用，特別是降血壓、降血脂、提高機體免疫力以及防止骨骼老化有很明顯的作用。而且杜仲茶還可以改善血管彈性，幫助血壓恢復自我調劑功能，達到降血壓的功效。

蓮子心降壓去脂、陰虛火旺、失眠患者非常的適合飲用，中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平。

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。

野生羅布麻茶歷經人體學、動物學、毒理學、衛生學、穩定學五大實驗嚴格檢測，被國家衛生部首家批准為平穩調節血壓的功能茶。檢測表明：羅布麻茶無毒、無不良影響，具有明顯的調節血壓作用，對高血壓患者頭痛、頭暈、心悸、煩躁等癥狀有明顯改善作用。

高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。食用油要含維生素E和亞油酸的素油;不吃甜食。高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5克以內。

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