小米粥有「代參湯」美稱，但不能亂放輔食，當心家人喝走健康！

小米是我們日常生活中經常吃的穀物，尤其是小米粥可能會天天喝，我們在熬小米粥的時候喜歡放一些輔食，像紅薯，紅棗等，但是你知道什麼不可以放嗎？

小米的營養眾所周知，小米粥素有「「代參湯」的美稱，這個美稱可不是平白無故、空穴來風的，小米可以防止消化不良，小米可以滋陰補腎，適合孕婦或者孕婦產後，對於正準備受孕的男女來說，小米還可以助孕呢。

小米的營養價值很高，含蛋白質9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低於稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，維生素B1的含量位居所有糧食之首。

小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。

小米粥中可以放紅薯、紅棗、紅蘿蔔等，可以營養倍增，但是這3種食物千萬不要放。

杏仁

小米不能和杏仁同時吃，大家知道杏仁是對身體好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同時吃，不然會引起噁心嘔吐的癥狀。

小麥

小米和小麥不能一起吃，因為這兩種雜糧都屬於涼性食物，同時吃可能造成脾胃的不適。

雞蛋

小米和雞蛋不能同時吃，這兩者一起吃會不太好消化，更會引起腸胃不適，嚴重可能會引起腸胃病。以後可要注意了。

你有這樣吃過嗎？

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