這才是皺紋最怕的天然食材，聰明的女人經常吃，皮膚緊緻富有彈性
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多食用它，還可白髮脫髮，畢竟頭髮是女人的第二張臉，這樣的食療佳蔬，值得一試。
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玉米須主治水腫，小便淋瀝，高血壓，糖尿病，乳汁不通，就是產婦也可以放心的食用，安全性高。
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睡眠質量提高了，皮膚自然而然就能夠很好的新陳代謝了，黑枸杞還能有效的改善睡眠。
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常喝葛根茶能提高肝細胞活性，起到護肝養肝的效果。
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竹筍被譽為人體垃圾的「清道夫」，常吃竹筍乾能幫助清除腸道垃圾，促進身體排毒。
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百合干又有很高的藥用價值，有升高白細胞的作用，解毒，又促進血液循環。
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桃膠的天然成分是桃子，桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，具有血脂、舒緩壓力和抗皺的皮膚效果。
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蓮子不僅有清火和腎，而且是五髒的好補充。常喝蓮子銀耳，去掉色斑。
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