心靈自救，求諸己
《被喜歡的心理學》的作者是日本著名心理學家加藤諦三。加藤諦三是誰？他是哈佛大學導師，日本心理學家，在日本本土非常有名氣。其實在國內也是一樣的，不信的話，你用輸入法輸入JTDS以後，第一個選項就是加藤諦三。
言歸正傳，加藤諦三是日本當代著名心理學家，早稻田大學名譽教授，哈佛大學導師。加藤諦三的作品比較關注現代人普遍關心的問題，他的作品有《你活得累嗎》、《寫給失眠者的心理學》等，他的多部作品入選了日本「生活智慧」叢書，銷量破百萬冊。
這本《被喜歡的心理學》曾經以《這個為什麼只考慮自己呢？》出版發行，修訂版改成了《被喜歡得心理學》這個名字，書名的另外一層意思就是如何才能更好的融入社會，融入團體。
這本書可以說，是一部讓普通人面對真實自我，在生活的各類小煩惱中實現心靈自救的實用手冊。加藤諦三用生活中常見的事例剖析了一個我們生活中常見的人群，神經症人群。
這類人其實在我們的生活中是常見的，只是在平時的生活中我們沒有歸納總結，沒有用一個明確的名詞來命名這個群體。神經症的外在有多重表現形式，最常見是以自我為中心，總是想得到不切實際的東西卻不願為此付出努力，對生活或者自己身邊的人有不切實際的要求等三種形式。就比如有的父母在給孩子講作業的時候，就會覺得這麼簡單的題孩子既然不會，只是給孩子籠統的講了一遍就失去了耐心，然後就會對孩子大發雷霆。有這些表現的父母就屬於神經症的人群。這類父母的行為從本質上講不是沒有耐心，而是要求年幼的孩子和成年人一樣思考。對孩子要求過高就是對身邊的人有不切實際的要求這個類型的體現。有這些表現的父母，有一部分會在和孩子的交流中，慢慢地了解了孩子的困難而降低要求，耐心的等待孩子的進步，陪伴孩子成長，也讓自己走出神經症的困擾。而有的家長會因為孩子一次次的沒有達到目標而越來越生氣，對孩子更是百般挑剔。他們希望孩子成才，卻不幫助孩子解決成長中遇到的難題，從而也忽視了孩子成長的每一個美好的瞬間。他們對生活里的美好視而不見，卻抱怨生活對他們充滿敵意，這樣也就造成了他們生活里充滿負能量，鬱鬱寡歡。神經症的困擾就會慢慢加重。
神經症一般情況下不是很嚴重的精神疾病，有些會日益加重，大部分時候都可以在日常的生活中自我化解並治癒。比如我們生活中常見的鑽牛角的人，他們固執的做一件周圍的人都不可理喻的事情，做這個事情自己明明很累也得不到快樂，卻不聽別人的勸阻一味向前，一副不撞南牆不回頭的架勢。但是事後會在周圍人的勸說中，下一次不會再犯這樣的錯誤。
知道了什麼是神經症以後，那麼怎麼避免神經症？如何走出神經症的困擾？如何和神經症的人交往？
最先做到的是要有心靈互通的朋友，不要過於在意別人得看法。心靈互通就是我們所說得三觀一致，這樣的朋友在一起不會因為顧及顏面就說一些體面的無關痛癢的話。要分辨清楚哪些是真心實意的朋友的諫言，哪些是路人的評論，不要拿路人的評論做為人生準則去實現，這樣又浪費時間，也會讓自己走進神經症的怪圈。
其次要保持生活各個方面的平衡，不要在在意失敗，要明白，失敗是人生的常態。就算面對，要學會分析，不要每次遇到失敗，不論大小就以為自身的原因造成的，也要學會就事論事，不要因為這次的失敗就下結論說自己下次也會失敗，當然更不要放大失敗的後果，以為自己沒有寫出好的文章，周圍的人就不會喜歡自己。失敗沒有長期的，都是一時，學會適應人生低谷期的壓抑是遠離神經症的一個重要法寶。
最主要的是接受自己。這裡說的接受自己既看到自己得優點，知道自己的能力在哪裡，並且肯定這些優點，不妄自菲薄，對自己沒自信。同時也知道自己的缺點在哪裡，知道那些事情是自己的短板，不迴避，不無視，但也清楚，不迴避不等於就是用缺點去攻城略地。就比方說自身在繪畫方面很有天分，唱歌五音不全，卻覺得繪畫是小兒科，取得多大成就也看不到眼裡，偏偏以唱歌成名為這一生的追求目的。
加藤諦三的《被喜歡的心理學》一書讓我們剝開內心，重新認識自我，如此一來在面對殘酷的競爭也好，面對陌生的環境也好，都能以一個明朗的心態面對。
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