挽回方法論：挽回三部曲
一部《前任3》讓無數人在深夜痛哭流涕，讓無數人在耳機中循環播放著「幹嘛聽苦情歌以為多浪漫，再浪漫都被拆散」，也讓更多的人動起了一個壓抑很久的念頭：挽回前任。
說實話，如果找一個情感諮詢師最頭痛的問題，挽回絕對列在前三名，因為挽回相對於普通戀愛，多了一份曾經的失望與恨意，更加要求一個人實現由內而外的蛻變，因此它的操作流程更加複雜，執行時更考驗耐心和細節。
今天，我們就來聊一聊，挽回的核心思路，這種思路幾乎適用於百分之九十以上的挽迴流程，我們習慣把它稱作「重圓五部曲」。
第一階段：修心
挽回中最重要的部分，不是技巧，而是內心的真正蛻變。
很多人總是習慣把當初分手的原因歸結為外物，或者輕描淡寫一筆帶過，很少有人順藤摸瓜找到真正導致分手的原因，因此他們總是覺得，只要具體的問題解決了，就能夠重獲愛情。
實際上，具體的事件往往只是一個導火索，而真正導致分手的原因，歸根結底總也逃脫不了兩個人內心世界的差異，如果這個問題解決不了，那所謂的挽回也只不過是再談一段註定要分手的戀愛。
我一直建議很多人在挽回時先好好問問這幾個問題：我為什麼要挽回她？當時導致我們分手的原因是什麼？這件事背後透露出來我們價值觀上有哪些差異？這種差異是否從根本上解決了？
舉個例子，比如被戲稱為「分手季」的大學畢業季，很多情侶都因為異地而分手，此時哪怕你捨棄現有的工作和資源，毅然決然的奔向另一半，也未必能挽回成功，我們來對比一下錯誤和正確的挽回思路。
①我為什麼要挽回她？ 因為捨不得【和她在一起時，她總是無條件的支持我，而走向社會後再也沒有人像她這樣無條件的肯定我，我很懷念那種感覺】
②當時導致我們分手的原因是什麼？ 異地戀【因為工作要兩人分隔，在事業和愛情的選擇上我們出現了衝突】
③這件事背後透露出來我們價值觀上有何不同？ 她能接受異地，我不能【她比較獨立，而且認為年輕應該多銳意進取不應該因為兒女情長耽誤大好機會，我沒有安全感，在我看來一個溫暖的陪伴大過一切】
④這種差異是否從根本上解決了？ 解決了，因為我決定去她的地方工作生活【解決了，因為我意識到好的愛情中也要有獨立，愛情不是生活的全部，相互鼓勵促進的愛情才是好的愛情】
這樣一分析，你就知道你要做的重點不是殺去她的城市，因為即使異地問題得到解決，以後也會面臨誰主外誰主內，要不要在職業起步期要孩子等一系列的問題。
而只有梳理完後，你才會知道挽回她的重點是：你要讓她感受到你已經成為了一個銳意進取，事業為重，和她價值觀相同的人。
第二階段：展示
有很多人在挽回時都容易犯的錯誤是：誤以為「我打算變了」就是「我變了」。
當初一句話就斷掉的情侶關係，居然還想著用一張空頭支票把過去造成的傷害一筆勾銷，這不是愚蠢就是自私。
你知道問題在哪裡了，與其著急挽回不如先按照你決定的路線付諸行動，讓人真實的感受到你的變化以及為變化做出的行動，通過展示你的成果讓人看到你想要挽回的誠意。
而展示也分為多種形式，相比之下，通用的結論是：別人說，比自己說要好；結果證明，比思想轉變要好。
先說前半部分，就算你們分手，也要儘可能的保持和前任身邊朋友或者你們的共同好友保持聯繫，你以後的形象扭轉，需要這些人在前任面前吹「枕邊風」，由第三人傳達的消息，既不容易引起前任的警覺，也更加有說服力。
再說後半部分，我理解很多人一旦下定決心就恨不得立刻發朋友圈滿世界嚷嚷自己做出了多大的改變。但是請記住，真正決定你是什麼人的，不是你怎麼想，而是你怎麼做。
如果你一定要發朋友圈，請儘可能多的展示你改變之後的成果，讓別人看到你付諸的行動，這樣你安插在前任身邊的說客方便開口，你的前任因為好奇而去觀察你動態時，也會覺得你更加可信。
第三步：復聯
前兩步走完，來到的就是最關鍵的一步：恢復聯繫。
前兩步的積澱，就是為了最後一步的爆發，能做完前兩步，我們的挽回基本成功了百分之八十。
而最後的臨門一腳最容易出現的問題是什麼呢？是亂了陣腳。
得失心太重，放在戀愛的任何階段，都是十分要命的問題，更何況是投入了大量時間精力的挽回。
很多人一上來就噓寒問暖，痛哭流涕，對天發誓，這種情緒失控的狀態是女生最不希望看到的：你離開了我就崩潰成這樣，這樣的男人怎麼能給我安全感？
那什麼狀態是對待前任最得體的舉動呢？記住：禮貌的關心，朋友的狀態。
你的關心，不需要一個勁的證明你有多愛她，你只需要表示出你還挂念著她，這就足矣，沒有一個女生能夠對前任完全視而不見，更何況是一個煥然一新的前任。當她看到你時內心肯定有波動，更不用說你已經變得更加成熟與優秀。
而朋友的狀態，也有助於降低女生對你的戒備，不要一聽到女生說我們不再是情侶就心態爆炸，她說的都是事實，只要她願意給你接觸的機會，你就有戲。
還記得怎麼追女生嗎？
建立聯繫——高價值展示——情緒共鳴——升級關係——確立關係
再走一遍就對了，隱藏你的需求感，不動聲色的一步步入侵她的領地，要記住每一個情侶一開始都是做朋友，只要做朋友就有戲。
把她丟了怎麼辦？很簡單，再追她一次就夠了。
如果你有以下問題：
不會穿衣搭配、和女生互動處於劣勢
不會和女生互動聊天、長期單身渴望脫單
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