控制肌肉本身就是技巧
在上一年中下段，俄羅斯某館的MMA教練阿納爾·茲拉諾夫把俄羅斯的奧運舉重冠軍安德烈·德拉喬夫給打死了。基於這件事，日升問我，說，「你對肌肉與力量的關係怎麼看。」
其實在這個問題上，答案很多，關係也很複雜。
就以昨天智聰兄所說的為例：「最重要的格鬥形式之一就是對抗，而在格鬥對抗中大都是硬碰硬，因此，缺少一定的力量訓練，是很難在對抗中勝出的。」，「技巧的發揮依賴整體的身體條件。要在實踐中獲得成功，身體素質和技擊的技巧兩方面都必不可少。光有肌肉而無技巧，空有力氣不會使；光有技巧而無肌肉，也只是花拳繡腿。」。這就是肌肉與技巧的其中一重關係，對等關係。
肌肉在技巧的運用過程中提供巨大的力量支撐，而技巧的運用則為肌肉發揮力量提供更簡便、高效的方式，它們是相輔相成的，也就是所說的對等關係。
除了對等關係外，還是否存在其它形式的關係呢？我認為有。
我認為換個角度來看，肌肉與技巧之間存在一重從屬關係，肌肉在一定程度上從屬於技巧。換句話來說，控制肌肉本身就是技巧。
不可否認，發達的肌肉能提供強大的力量，馬文國先生對於肌肉與技巧之間關係的論調就是基於此點，他在武文化公眾號所發布（2017年11月8日）的記錄文章《對話｜馬文國：缺乏力量訓練，是傳統武術的誤區》一文中深入地談到了這一點。包括智聰兄對於這兩者關係的看法也是基於這一點。
傳統的中國武師也有力量訓練，但與現代化的力量訓練不同。現代科學的肌肉訓練方法是分割訓練的方法，通過模塊化的肌肉訓練，有側重地去訓練，直至達到整體肌肉強大的目標。而傳統的力量訓練則更多是整體力量的訓練。
這裡所說到的整體訓練並不是簡單的只有整勁，它還包括捉力訓練。
李振藩先生就很注重捉力訓練，通過不斷地靜止用力增大力量。在肌肉相對靜止用力的情況下仍舊做出普通動作，動作可快可慢，此時的用力部位是充滿力量的。通過不斷地運用肌肉力量來增加肌肉運用的熟練度，這本身就是一個苦練出來的技巧。
洪拳就是這樣一個典型代表。除了通過其它的輔助器具來練習肌肉力量外，在練習套路的時候也會加入大量的捉力訓練。通過不斷地練習，力求將肌肉力量熟練地、最大限度地鎖定在需要運動的肢體中。這是中國武學的智慧，這是一種練習與運用肌肉力量的高級技巧。
這就直接體現了肌肉與技巧之間的從屬關係，控制肌肉本身就是技巧。但是體現從屬關係的形式遠不止這一種。
整勁也是一種體現二者間從屬關係的形式。通過肌肉發力的逐層疊加來增大擊出的力量，整體發力，這也是一種運用肌肉力量的技巧。通過不斷地練習來提高熟練度，同時也能起到整體訓練肌肉的效果。這也是中國武學的智慧。
透勁也是一種體現二者間從屬關係的形式。通過肌肉的收縮與伸展（形變）產生肢體運動，在發力出拳的過程中需要克服肌肉牽制的阻力（放鬆力量的出拳阻力最小），而在拳頭到達目標的時候則需要適當地放鬆肌肉，使肢體中所蘊含的巨大衝擊力量通過慣性透出去。這個道理就好像面對一條繃緊的橡皮筋，然後一下子剪斷，力量就會爆炸性地衝出去一樣。
這也是一種運用肌肉的高級技巧。通過不斷的練習，（發力出拳）除了能提高肌肉力量外，（到達目標時的適當放鬆）還能提高技巧運用的熟練度，從而整體提高擊打效率。這也是中國武學的智慧。
總的來說，中國武師對於肌肉與技巧關係上的探索，更加側重於技巧的開發，這是深受中國傳統文化的影響，以弱勝強。
而肌肉與技巧的關係，除了對等關係外，還有從屬關係，而且體現從屬關係的形式也遠不止一種。那麼還是否存在其它的關係呢？是否還有其它的形式呢？
我認為應該有，武學之大，無奇不有。
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