艾灸後犯困，說明這裡虛！
來灸館調理的人多是氣血比較虛弱的人，這類人一般都會伴有陽虛癥狀，比如說怕冷、容易疲勞、睡眠障礙等。
這些人艾灸之後會發現身體酸懶，沒有力量，非常困，總是想睡覺，而且一旦睡下去就非常沉，但睡得非常香。
按理說，一般都是年齡大的人出現這種情況的比較多，但這幾年，我發現年輕人面臨著越來越多地出現這種情況，飲食、睡眠非常不規律，身體虧耗得非常嚴重，有的才20幾歲這種情況已經非常嚴重了。
記得去年幫一個24歲的姑娘調理身體，她大學畢業剛1年，做的是銷售工作，平時壓力比較大，來艾灸館一個月以前發現自己經常感覺乏力、沒有精力，而且月經也推後了，最重要的是一到晚上就特別清醒，怎麼睡都睡不著，第二天又不願意起來。到醫院檢查也沒有什麼實質性的問題，醫生告訴她這是典型的亞健康，自己平時注意休息，心態平穩，補充營養，如果有條件可以配合艾灸、按摩等養生方法。因為自己不懂艾灸，就通過朋友找到我。我給她做了初步診斷，並艾灸了神門等穴位。灸了一次，第二天本來約好上午艾灸，但直到下午才過來，她說怎麼睡都睡不醒。
這是典型的浮陽歸元現象，正常情況下人體是一種「陰平陽秘」的狀態，從生理學的角度來說是一種內穩態，只有這樣人體各項機能才能夠相互協調，處於一個整體的平衡狀態，否則就會出現一系列癥狀。人體陽氣過弱，或者陰血不足時，陽氣就會上浮，而艾灸通過對經絡腧穴的調理，真陰就會上升，外浮的虛陽會被引下來，起到歸元的效果。
很多人會問什麼叫陽虛外浮啊，會有什麼癥狀呢？正常來說，陽入陰，二者對立而統一，而不是相互分離的，但如果陽氣不足，就會像密度不夠一樣，上浮，也就是說本來不應該外浮的卻出現了異常，而陽屬於動的、活躍的，所以中樞神經在陽氣的刺激下就會非常興奮。這個我們可以打個比喻，當蠟燭在快要熄滅的時候是不是最亮，這個和人體陽氣外浮的道理是一樣的，表面上這個人非常興奮，但實際上內部虧耗得非常嚴重。反應的並不是身體的本來面貌。如果一直這樣虧耗下去，結果可想而知。
我們都知道同氣相求的道理，也就是說志趣相投的人會自然聚合在一起，這個詞出自《周易》，書中還說「水流濕，火就燥，雲從龍，風從虎」，也就是說，具有相同性質的事物會自然聚合在一起。引火歸元的道理也是一樣的，當人體元陽充足，在艾火的作用下就像一塊巨大的磁石一樣讓虛浮的陽氣歸位，所以就會感覺到睏倦、眩暈，這是身體的功能恢復正常、休息調整的一個重要表現。當人體各項功能都比較弱的狀態下，這種自我恢復功能會消退，而艾灸就相當於我們幫身體調整然它儘快恢復這種功能。就和在正常情況下，人累了想要睡覺是一樣的，這個過程也是人體機能得以調養的最佳時期。
一般嗜睡一段時間後，就會出現失眠的癥狀，但一般不會伴有頭目昏沉、神疲乏力的感覺，然後再轉為每天都想睡，一般持續十幾天睡眠就會恢復正常。
一方面這是身體的自然反應，身體進行自我調整的過程實際上是正氣和邪氣相互抗爭的過程，而睡眠、休息可以幫人體提高免疫力，增強身體的抵抗能力，身體能夠更快地得到恢復。
所以，如果出現這種情況怎麼辦呢？方法很簡單，跟著感覺走，想睡就睡。
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