用檸檬泡水喝，不僅能排毒變白還能預防感冒，但這些人不宜喝！

經常喝檸檬水的人都知道，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬含VC，經常喝可以美白。

檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精等以及高度鹼性，對人體十分有益。其有抗氧化、抗衰老、抗癌防癌、預防和治療壞血病、促進鈣吸收、促進膠原合成、促進腸道蠕動、加快排便等作用。

檸檬中含有的維生素C是種抗氧化劑，能增強身體免疫力，還能預防感冒。

檸檬雖有很多功效，但是這些人不宜喝：1、不宜空腹大量飲用檸檬水，尤其是胃病患者、老人和小孩。

2、胃潰瘍、胃酸過多者，不宜經常飲用檸檬汁。

3、檸檬水容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題，齲齒患者不宜經常飲用檸檬汁。

4、檸檬皮含有香豆素，臨床使用的抗凝葯華法林就屬於香豆素類藥物，此類患者需要注意檸檬的食用量。

在此提醒想減肥的美女們：如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙。因為檸檬屬酸性，不宜多喝。免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，得不償失就不好了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！