怎麼都喂不進？那就乾脆別餵了

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小吃貨

麥苗

接到的調整案例里，完全都不肯吃東西的寶寶是很少數。但這位媽媽的申請，誰看到都會覺得揪心了。

快1歲的寶寶每天喝800ml奶，在奶里兌上米粉，再加上少量水果，其他食物完全喂不進……進食量少，而且飲食結構很不合理。前後通過9天時間，寶寶重新愛上了吃飯。

怎麼做到的？希望這個案例對你有啟發！

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調整前和調整後

調整前

女寶寶，11個月，道具哄逗，進食量少。主要表現為：

拒絕被餵食

吃飯需要各種道具哄騙

只肯吃幾種食物

不肯坐餐椅

進食量少

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調整後

寶寶吃飯不再需要道具，喜歡自主進食，願意嘗試的食物越來越多，可以坐餐椅半小時左右。

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調整思路

1、道具是吃飯的最大障礙

為什麼不提倡寶寶吃飯時玩玩具、聽故事？因為寶寶無法「分心」同時做多件事。一旦注意力被道具吸引，吃飯就不能令寶寶專註了。

這會導致什麼結果呢？吃了什麼、吃了多少，完全都沒有概念，只是機械地張張嘴、吞下去。

時間一久，主次不分，寶寶會認為吃飯時間是上桌玩玩具時間，從而抗拒家人的餵食行為打擾到自己玩耍。

拿走所有道具，讓寶寶專註進餐，是讓他們重新和食物「談戀愛」的基礎。

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2、餐椅必須坐

寶寶不坐餐椅、溜達餵食、抱著餵食，和用玩具哄逗有著一樣的危害，就是讓寶寶無法專註於食物，更沒機會自己動手吃東西。

告訴寶寶，這裡是我們吃飯的地方，每個人都有自己吃飯的位置。吃東西就必須坐在這兒。

如果寶寶不願意坐，告訴寶寶可以下來，但是用餐結束。這樣的操作會令寶寶有飢餓感，形成「吃東西」和「坐餐椅」的關聯性，就如同「出門玩」和「穿鞋子」的關聯性。接受了這種設定，後面便不會再違反它，規則自然就成為了常態。

3、進食規律性

之前寶寶進食沒有規律，正餐不吃加餐補，輔食不吃喝奶補。建立較為規律的吃飯和活動時間，到點讓寶寶吃東西，形成良好的生活習慣，也讓家長的日常安排更易進行。

由於寶寶長期習慣了喝大量奶，考慮到調整初期對食物的接受度不太高，攝入的食物會較少，所以安排為餐後繼續喝奶。等正餐的量比較穩定後，再將奶和正餐分開。

4、簡易食物安排

由於媽媽比較年輕，不太會給寶寶做飯，烹調複雜的食物有點困難。所以我們安排了簡單易操作的「原始食物加工」方式，只需要蒸、煮、加熱，就可以給寶寶吃。

如果自己沒有把握製作一些食物，可以購買成品。此時不要糾結裡面有調味料，先保證吃的量，再保證吃的質。

5、喂還是自己吃？

讓寶寶自己吃時，能不能一起喂？這是很多媽媽會問的問題。可以根據寶寶的情緒來決定，如果寶寶不拒絕，當然可以同時餵食；如果拒絕、或者大部分時間都拒絕，就乾脆放棄。

6、拒絕新食物該怎麼辦

一歲左右的寶寶由於心理逐漸發育成熟，對新食物的拒絕度會比一歲前更高。此時來進行單純性挑食的調整是比較有難度的。

最笨的、也是最有效的辦法就是多嘗試。一次不吃來兩次、兩次不吃來三次。

但由於1-1.5歲的寶寶對食物的選擇相當執拗，所以多次嘗試失敗後也不用唉聲嘆氣，用寶寶喜歡吃的食物打頭陣，其他的食物隨緣。

但是這也未必就完全沒有轉機。當影響寶寶愉快進餐的因素解除，寶寶能自由專註地吃飯時，對食物的接受度可能會比家長想像得更高。

7、餐桌要和諧，功夫在平時

增加餐桌互動，可以讓寶寶心情更愉快，獲得更多正面的反饋。互動並不是為了吸引寶寶，也是自說自話的「尬聊」。要想寶寶喜歡你，功夫要花在平時。

8、心態要平和

來參加調整的媽媽，內心都是因寶寶不吃飯而焦慮的。在調整期間，如何安撫媽媽，讓她們覺得輕鬆、有信心，也是調整工作的重要內容。

這位媽媽年紀比較小，面對寶寶吃得少的心理承受能力也差一些，在調整期間負面情緒也多，容易「胡思亂想」。

給出一些截圖，我對這位媽媽說的話，其實也是對大家說的話。希望能給看文章的你帶來一點信心。

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對相同情況的媽媽說

吃東西是孩子的本能，在某些時候這種本能被錯誤的餵養方式所壓制。一旦給寶寶機會認真面對食物，他們也能重新燃起對食物的熱愛。

所有調整，其實都在調整家長。調整家長的餵養方法、調整家長製作的食物、調整家長對寶寶的期待和心態。

如果你已經有了決心和信心，不妨給「不吃飯」的孩子和自己一個機會。

媽媽說：寶寶吃飯的情況讓我們全家都很焦慮。她吃不下，我就一樣吃不下。吃飯的壞習慣真的要儘早調整，不能靜待花開。寶寶的吃飯能力還需要時間來鍛煉，但我一定會堅持下去的！感謝蘇蒂小騎和助手們的幫助指導！

文字|蘇蒂小騎

圖片|媽媽提供

編輯|蘇蒂小騎

精

品

課

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