弱冷空氣即將來臨氣象台溫馨提示：早晚微涼，請注意適時增減衣物

最新 01-23

這幾天的天氣都比較舒適

恰到好處的陽光曬在身上

讓人懶洋洋的

正好是一個適合出外逛街約會的好天氣呢

據汕頭氣象信息網消息：

預計，未來幾天我市天氣以多雲間晴為主，氣溫波動不大，有弱冷空氣影響，最高氣溫21-23度，最低氣溫14-15度，中午前後體感舒適，早晚微涼，請注意適時增減衣物。汕頭附近海面東北風4-5級陣風7級，明天夜間起轉東北風6級陣風8級。

【未來24小時天氣預報】

陸地天氣：多雲間晴，東北到東風3級，14-22度。

汕頭附近海面：多雲間晴，東北風5-6級陣風7級。

台灣淺灘海面：多雲間晴，東北風6-7級陣風9級。

溫馨提示：冬季正確養生的四個方法

冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂「春生，夏長，秋收，冬藏」，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。在人們生活水平發生了翻天覆地變化的時候，人們總是疑惑冬天應該吃什麼才能達到進補的效果，其實在冬天的正確養生方法是從四個「不」開始的。

1、不妄補

很多人認為冬季是一個進補的黃金季節，在冬季到來時各種補品大量食用，也有不少商家為了迎合消費者的需求推出了各種「套餐」「搭檔」。其實冬季適當進補就行，冬季主要在於閉藏，不是外泄。過量進補反而會導致身體平衡被打破而形成病態，尤其是過量使用補陽、補氣之品反而導致體內精氣的外泄，造成「冬不藏精」。所以冬季應該適當進補，不可妄補，尤其是人蔘、鹿茸等這樣的補氣、補陽「利器」更應慎重。

2、不妄吃

冬季天寒地凍，吃上一頓麻辣火鍋，出上一身汗，好多人會感到很舒服，殊不知這是在耗散人體的陽氣。在冬季應該以補養陰精為主，切不可妄用大熱之品。當然在冬季更不能吃一些寒涼之品，以免損傷脾陽，影響脾胃運化，破壞消化系統。總之，在冬季應以平和而滋潤的飲食為主，如多喝一些粥類，適當放一些大棗、枸杞子、桂圓、銀耳、百合，酌加少量生薑，可以補而不膩，潤而不燥，為冬季進補之佳品。禁忌大量大熱之品如羊肉、辣椒等，大量大寒之品如水果、冰激凌等。

3、不妄喝

在冬季很多人都喜歡喝點白酒暖暖身，其實適量飲酒是有益健康的，可以溫通血脈、祛風散寒，產後常用方生化湯就是以白酒煎服。但是白酒畢竟屬於溫熱之品，過度飲用會耗散人體陽氣，另外過量飲酒還會生濕生痰，令人痰多、眩暈以及精神不振。現在好多年輕人喜歡喝飲料，這些飲料含有大量的糖類容易導致發胖，在冬季，過多飲用飲料會損傷脾陽，導致消化不良。同時有些飲料還含有大量氣體，飲後容易導致腹脹。故在冬季不可過量飲用白酒，不可多喝寒涼飲料。其實紅酒作為最天然的健康飲品，具有美容養顏之功，可作為冬季養生佳品。另外紅茶味甘，性溫，善蓄陽氣、生熱暖腹，可以增強人體對寒冷的抗禦能力，還具有祛油膩、開胃口、提神之功，非常適合冬季飲用。