想改變世界卻不敢當眾講話，豬豬女孩變身精緻女孩的2018子彈日記

小鹿今天要跟大家分享的日本女生，

她想成為一個真正的幼師，卻害怕在公眾場合發言，

她想要找到自己的白馬王子，談一場以結婚為目的的戀愛，

卻控制不了自己的體重。

她想……她總是想得太多，做得太少。

在她荒廢了很多時間之後，2018她想做出改變，

讓自己變得精緻、優秀，

方法就是用子彈日記來監督自己，幫助自己成長，

子彈日記顧名思義就是快速，

是為了避免手賬成為一種負擔。

不浪費過多精力，能快速記錄。

分8項寫出人生願景

如果只說自己要變得精緻，

對生活是沒有一丁點幫助的，因為無從下手，

因此就必須要有要達到的目標。

她把對自己的期望和目標分成了8個部分，

這樣一來，只要朝著能達到這樣標準的方向努力就好。

比如說存款達到1000萬日元（摺合人民幣57萬），

以及成為影響世界的女性的終極目標。

其實要從內向變得侃侃而談，

就要做出這些改變：

改變樣貌和身材，讓自己變得自信，

多讀書，有了墨水自然有得說，

去嘗試新鮮的事物，鍛煉自己的膽量……

1、列出需要改變的具體守則

誰都想變成一個優秀的人，

但是到底怎麼樣才算是優秀呢？

這就需要一個衡量標準，

她把優秀女生身上值得自己學習的地方列了出來，

只要自己能做到上面的內容，

就算自己完成了目標，

而自己也會在不知不覺間得到蛻變。

不斷的補充之後，

她一共有列出40個具體的點，

如果在日常生活中，

有發現某個自己沒有注意的地方，

都可以加進去。

有了這些具體的事項，

想變得更好也就容易很多。

2、分解目標，具體到年月日

這是她2018的願望清單，

可以說比我們一般列出的清單要多得多，

雖然她的內容有很多，

但是卻比我們的更容易實現，

而且完成了這些，2018的目標就差不多完成了。

這是為什麼呢？

因為她把2018願景中的目標進行了分解，

變成一個個容易實現的小點，

比如說她想要英語口語流利，

於是就把購買英語輔導書融入清單中。

這是我們都會忽略的地方，

其實也是給自己留有餘地，不寫下來就可以一直拖延下去。

這種階梯狀的計劃才更容易實施，

也更容易達到目標。

這是她1月的讀書筆記，

不用每天都進行記錄和閱讀，

那樣對於剛開始而言會有很大壓力，

所以她製作了月的讀書筆記，

書中那些觸動心靈的句子，

她都會摘抄下來，讓自己得到學習。

減肥是終身奮鬥的事業，

她計劃在3月份體重降到50kg，

而體脂率降到20％。

於是她從去年12月份就開始記錄體重和體脂率的變化，

然後在此基礎上進行適當節食和鍛煉。

有人會覺得這樣很麻煩，

但是她說只有自己親自製作，

看到每段折線的變化，才能激勵自己。

每下降一點就會很振奮，而升高就會警告自己。

還可以根據體重和體脂的變化，

來為自己製作菜單。

同時也實現了自己要學習營養知識，

為自己做營養餐的目標。

3、簡單、方便的使用工具

因為她自己比較懶，所以怕給自己太多壓力，

最後堅持不住而放棄。

所以在本的選擇上，她沒有用一日一頁，

而是讓自己從容、愉快的做手賬。

而且她用的是定頁手賬本，

能夠平攤到180°，書寫方便。

而且裝訂好了，不用擔心內頁的整理，

比較省時省力。

她的工具都比較簡單，

不用雕刻筆刀、印章等複雜、專業的東西，

只有簡單的幾隻油性馬克筆，

用來畫邊框和畫重點。

還有手賬夾和簡單的卡片式的和紙膠帶，

其實也可以用分裝的和紙膠帶。

用手賬來幫助自己變得更好，

這種方式你覺得可欲嗎？

喜歡就關注「可欲生活研習社」吧，

明天接著帶你看日式新生活！

（本文圖片來源為bulletjournal_mitan@ ins，文字為可欲生活研習社原創，轉載請註明出處）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！