自測你是否已進入亞健康狀態？

首先我們了解一下什麼是亞健康？

亞健康即指非病非健康狀態，界乎健康與疾病之間，也就是我們常說的「慢性疲勞綜合征」。由於都市生活節奏加快、不良飲食、生活習慣、環境污染，導致體內酵素大量缺失，體內毒素沉積，從而影響到肌體健康。

伴隨著我國老齡化社會的進程，白領，承擔著社會與家庭的主力角色，承受著雙重壓力。熬夜、加班、應酬、電腦輻射、作息不規律……，透支身體已是家常便飯，久而久之，亞健康狀態便如影相隨。

亞健康的表現有哪些？

通俗地說，就是處於亞健康的人通常沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。

給你一張健康調查表，測測你的亞健康情況吧：

經常 （5分） 偶爾（3分） 很少 （1分）

1、經常打哈欠

2、失眠

3、喜歡把腿放在高處

4、星期天的晚上會有上班恐懼症

5、不願意跟上級或熟人見面

6、早上能睡多晚就睡多晚

7、經常坐著發獃，發愣

8、爬樓梯時時常絆倒腳

9、不是很渴就不想到喝水

10、怎麼也想不起朋友的名字，或者到嘴邊的地名突然忘了

11、體重突然下降或上升，覺得無所謂

12、便秘，或者一有風吹草動就肚子不舒服

表中的測試分值越高就說明亞健康狀態越深。其實亞健康在西醫指標上查不出來，但是人的健康卻出現問題了。亞健康在很大程度上都說明人的身體，體格，情志，精神，還有人際關係的處理都有問題了。

如何改變亞健康狀態？

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要最本質的原因是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。

全面均衡的營養、適度勞逸、經常鍛煉、培養多種興趣，保持精力旺盛、戒煙限酒、心裡健康、規律的作息、減少輻射等等，都可以使你的身體恢復到健康狀態。

但是對於一些上班忙綠沒有時間去選擇的白領來說，如果能夠即不用花費很多時間與精力，又能夠改變身體亞健康狀況的好辦法，一定會是他們最希望的。在這裡就給大家介紹一種能夠改善亞健康狀態，經濟實惠，方便吸收，營養豐富的辦公室零食—即食阿膠糕。

阿膠世家阿膠糕的功效：滋陰補血，提高免疫力，增強體質，美容養顏，促進鈣質吸收，用於貧血，月經不調，痛經，心悸失眠等，改善亞健康狀態。獨立真空包裝，不添加防腐劑，攜帶方便，口感佳，是一款隨身方便攜帶的即食補養小零食。

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