出現以下幾個癥狀，說不定乙肝已經找上你！
乙肝是一種可能向肝硬化、肝癌發展的疾病，慢性乙肝患者約5年進展為肝硬化的發生率為2%到20%；從代償性肝硬化到肝臟失代償為20%到23%；從代償性肝硬化到肝癌為6%到15%。由此可見，忽視乙肝的早期癥狀，疾病很容易向一些肝重症發展。不僅影響患者健康甚至可能危及生命。作為一個慢性傳染性疾病，提前掌握乙肝早期癥狀對於疾病的診療有很大的意義，那麼乙肝早期癥狀可能有哪些呢？
一、皮膚瘙癢
很多人在出現皮膚瘙癢時，往往會認為自己患上了皮膚病，其實不然。乙肝早期癥狀中就包括皮膚瘙癢，因為乙肝病毒進入人體後會刺激機體產生抗體，引起抗原、抗體免疫反應，當抗原、抗體免疫複合物沉積在毛細血管時，就可誘發機體出現皮膚瘙癢的情況。
二、乏力眩暈
如果乙肝患者體內病毒複製過多，肝臟受損嚴重，肝功能就會被損壞，肝臟內代謝紊亂導致身體供能不足，就會出現渾身乏力、眩暈的癥狀。這時就不能考慮神經系統的問題了！
三、尿液發黃
一般人看到尿液發黃，第一反應是腎臟出了問題。其實尿液發黃也可能是由於患者肝功能異常，導致血液中膽紅素的代謝發生異常，從而出現尿液發黃、鞏膜發黃、皮膚髮黃等黃疸癥狀，同時這在一定程度上說明患者體內病毒複製活躍。
四、肝區疼痛
患有乙肝時，肝組織會因發炎而充血、水腫，使肝臟變得膨大起來，拉緊外層包膜，於是刺激了痛覺神經，疼痛就產生了。
上述為大家簡單介紹了四大乙肝早期癥狀，只有留意自己身體的變化，才能儘早診療疾病，使病情得到有效控制，避免其發展為肝硬化、肝癌等危及生命。當然，平時的養肝對我們來說也是十分重要的，那麼，平時我們如何養肝呢？
1、飲食保健：肝的疏泄功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節。肝臟本身必需的蛋白質和糖類等。要從飲食中獲得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。肝臟對硒元素的需要量也較大，調查顯示肝病患者中普遍存在缺硒的現象。硒作為體內抗氧化保護系統的重要組分，能阻斷體內有害物質自由基對肝臟細胞的損傷，從而保護肝細胞，肝病患者補硒可以達到阻斷肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的目的。硒元素含量較多的食物有沙丁魚、黑芝麻、蘆筍等。
值得一提的是，食物補硒的話身體的吸收情況並不是很好，需要長期的堅持才有明顯效果，因此更多的人選擇直接服用硒和五味子製成的護肝營養品硒麥芽五味子，經過了提純和壓片處理，吃上幾粒比食補一個月還好，在解酒護肝、降低轉氨酶方面也很有幫助，可自行上網了解。
2、切忌嗜酒：過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。
3、戒怒防郁：人的情志調暢與肝的疏泄功能密切相關。反覆持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏泄功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。
4、健肝鍛煉：保健肝臟的運動鍛煉的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生髮、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛煉法，其法取右側卧，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鐘，每日作2—3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。
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